24 de abril de 2015

Buscando Nuevos Retos

Bueno amigos he vuelto de nuevo a los entrenos ya que desde la maraton de Sevilla allá por febrero no ando muy fino que digamos y los animos estaban bastante bajos,he comenzado a correr 8 kilometros a un ritmo de 4:57 el kilometro,terminando muy cansado pero poco a poco volveré a coger forma y seré el diesel que antes era,me colgaré mochila y a hacer kilometros que es lo que a mi me gusta y nada de hacer tiempos que uno ya no está para eso.
Me han invitado a varias quedadas y por motivos laborales no he podido ir a ninguna y me apetecia mucho pero bueno el trabajo es el trabajo,el dia 30 de mayo quiero ir a otro evento que me ha invitado un amigo que consiste en ir desde Sevilla hasta Sanlucar de Barrameda unos 84 km aproximadamente,asi que entrenare duro para poder aguantar esa tirada y si el trabajo lo permite ahí quiero estar,bueno un saludo a todos y espero poder escribir pronto.

14 de febrero de 2015

MARATON DE SEVILLA 2015

Buenos dias amigos,como viene siendo habitual en estas fechas desde hace ya 8 años participaré en la Maraton de mi tierra en Sevilla,será mi 10 maraton de mi carrera deportiva y en cuanto llegue a meta lo celebraré como Dios manda,mirando al cielo y lanzando un beso para todos mis familiares que desde allí me estan apoyando tanto en mi vida cotidiana como en mis logros deportivos,va por vosotros.

En cuanto como voy a hacer la maraton pues la verdad que no me he preparado a conciencia la misma,yo como siempre por sensaciones y segun como me encuentre así haré,sé que mi mujer y mi chico estarán dandome animos y mis padres como cada año estarán esperandome para animarme y con solo eso me basta así que ya solamente quedan 8 días para que 11500 corredores asalten las calles de Sevilla y ponerla patasarriba,un fuerte abrazo para todos y todas y feliz Maraton a todos.

29 de junio de 2014

FIN DE LA TEMPORADA 2013-2014

Bueno amigos,ayer en la nocturna de dos hermanas terminó mi temporada 2013-2014,carrera de 10,170 metros mi octava participacion de 8 posibles es una prueba fija en mi calendario asi que con muchas ganas iba aunque hacía tres semanas que no entrenaba nada de nada y aun asi me salió bastante bien con un tiempo de 47,07 a 4:37 el kilometro bastante contento y ademas con grandes amigos alli presente,esta temporada ha sido fantastica realizando numerosas pruebas y alguna de ella bastante duras que en la proxima entrada ya os contaré,en fin llega el momento de entrenar suave,mantenerse en forma para afrontar nuevos retos y nuevas pruebas que tengo ya en mente,un abrazo a todos y que tengais un fantastico verano.

1 de junio de 2014

Ultra trail Sierra Sao Mamede (Portugal).



Queridos aigos blogueros,el pasado 9 de Mayo participé en mi gran reto tanto del año como personal,el Ultra trail sierra sao Mamade de 100km y con un desnivel acumulado de 6.500 mtrs de los cuales 3300 eran positivos,ya me habia enfrentado a esa distancia pero el desnivel y el perfil tan duro era mi reto.
Me fui a portugal con dos grades amigos,mi gran amigo Ismael Cebador,que este año quedó 1º en la general por equipos en Bandoleros y con mi gran amigo Jose Luis Gomez Jimenez (Pepe),los tres nos estrenamos en la prueba e ibamos muy ilusionados con la misma.Ya recogiendo el dorsal en la mañana antes de la carrera palpabamos el ambiente y la gran acogida que ibamos a tener como asi fué.


De izquierda a derecha,yo,pepe e Ismael.

Una vez recogido el dorsal y una vez comido y ubicado en el pabellon para poder descansar como asi hicimos una siesta de dos horitas y a eso de las 8 de la tarde nos levantamos para cenar y cambiarnos de ropa para la gran cita deportiva.
Sobre las 10 de la noche nos dirigimos hacia la zona de salida para unas fotitos y asi quitarnos ya los nervios de la salida que la daban a las 12 de la noche.

Con los amigos de los turdetanos y los amigos Keniatas

LLego la hora de la salida y desde el principio tenia claro que lo que yo queria era llegar y ser finisher asi que como siempre poquito a poco y subida a subida iban cayendo kilometros y junto a mi amigo Pepe que estuvo conmigo hasta el final me encontraba muy bien,la carrera fresquita de noche pero tocaba subir a las antenas 1.000mtrs el pico en 10kmtrs,
no llegaban las antenas se subia y subia pero llegaron y que alegria te dá era el km 30 y quedaba mucho pero era el pico mas alto y eso te motivaba.Lo demas podeis imaginar mientras mas kilometros hacias mas cansado te encontrabas y ya en el 60 que era otra subida gorda llegó el castillo donde alli me curaron una apolla del pie izquierdo que me estaba matando.
La bajada la hicimos genial y ligeros pero vuelta a subir y otra vez a bajar,jajajaja me rio porque ya iba tocado y me rio ahora pero alli aiiiii omaaaaaa,jajajaja.
Se acercaba la meta y la emocion me empezaba a llamar y solo 5 kmtrs para la gesta oleeee,oleeeee,veo a gente aplaudiendome y diciendome forza y aplaudiendome,joder que alegria y una vez en el polideportivo el primero que veo es a mi amigo Ismael que con un tiempo de 17h30 hizo un carreron y alli estaba yo cogí mi dedicatoria a mi mujer y mi hijony mirando al cielo y dando gracias a ellos por aguantar mis entrenos fui camino de meta y entré y que entrada todos aplaudiendo y lloré y con un tiempo de 19h38min,logré terminar mi gran reto de la temporada.Gracias a los que se acuerdan de mi y como siempre a mi mujer y mi hijo que ellos están siempre ahí conmigo.

Somos jabatos,a jierroooo
Os quiero muchoooo

FINISHER

3 de mayo de 2014

Faltan 15 dias para el UTSM

Queridos amigos,faltan solamente 15 dias para el gran reto del año y reto desconocido para mi,el ultra trail sierra sao mamede de 100km y con un desnivel positivo de 3300mtrs,transcurriendo en gran parte por un paraje natural con senderos y rios por los que hay que pasar,sin duda gran expectacion y muchas ganas de pasarlo bien en el ultra,aunque sin duda sé que voy a sufrir ya que no han sido muchos los entrenos que he realizado pero sé que las ganas que le pongo a estos retos me llevaran al exito que no es otro que el de llegar a meta y ser finisher.Este será mi noveno ultra en mi carrera deportiva y estoy entusiasmado con esta prueba.

29 de marzo de 2014

Maraton de Badajoz 2014

Queridos amigos tengo el placer de comunicaros que por fin he conseguido unos de mis grandes objetivos que a la tercera ha sido la vencida y ha tenido que ser en Badajoz en la Maratón de dicha ciudad.

23 de Marzo de 2014,son las 4 de la mañana y me levanto para asistir a mi octava maratón de mi corta pero intensa carrera deportiva a nivel popular,junto con mi amigo Pepe nos disponemos a asistir a dicho evento.Como he contado me levanto a las 4 ya que había quedado con mi amigo a las 5 de la mañana para ir derechos a badajoz,a las 6 y media paramos a desayunar molletazo con mantequilla y continuamos luego hacia Badajoz, a las 8:05 llegamos a la salida de la maratón para recoger los dorsales y allí mismo nos hicimos las primeras fotos y ya con nervios, nos cambiamos para la ocasión y calentamos un poco y también decir que tuvimos que visitar el baño claro.
A las 9:00 daban la salida y ya cambiados y preparados nos dirigimos hacia la misma, era la primera vez que iba a esta maratón y lo único que sabia que era un circuito de dos vueltas con un desnivel casi llano de 680mtrs.
Dan la salida y me coloco junto al globo de 3:15 aunque ese no iba a ser mi ritmo me gusta ir algo despejado con menos corredores, me encontraba muy bien con alguna molestia en la rodilla que ya hace tiempo que llevo arrastrando pero con muchas ganas de ir a buen ritmo. Eso hice ir por debajo de 5min el kilómetro arrancándole unos segundos a cada kilómetro,iban pasando los mismos y mejor me encontraba, con algo mas de 880 corredores todo estaba de cara para ir a buen ritmo, encontraba muy bien y continuaban los kilómetros y seguía a buen ritmo, así pasamos ya por la media maratón y pasando esta en 1h39min,madre mía dije, me encontraba del mami y los kilómetros pasaban, con calma continuaba sin emocionarme y así llegué al kilómetro 30crono solo mantenía el ritmo, llegó el punto kilométrico 35 y ya me lo creía iba por debajo de 5min el kilómetro, madre miaaaaaa, estaba cansado pero pletórico y muy emocionado, seguía como un jabato paso a paso, zancada a zancada y alcanzando el kilómetro 40 ya si que si, primera lágrima que se cae el crono marcaba 3h10 mas o menos creo recordar y ahí apreté y con paso firme fui poco a poco alcanzando la meta, allí vi a mi amigo Pepe que ya había entrado(3h12) alcé el puño miré al cielo y crucé la meta acordándome de mi mujer y mi chico, me puse a animar a la gente para que me aplaudiera y eso hicieron y lloré, cruzando la meta en 3h27min,madre miaaaa por fin lo conseguí soy SUB3H30,oleeeeeeee,gracias a mi mujer por aguantar los entrenos diurnos y nocturnos y gracias a mi hijo por animarme siempre ya que para el soy su PAPA CAMPEÓN.
y seguí al ritmo marcado desde el principio aunque ya no arrancaba mas segundos al
Gracias a todos los que me habéis felicitado. Un abrazo a todos y ya son 8 maratones los que llevo y aun hay mas........


media maraton
km 30
 

Maraton de Sevilla 2014

Amigos esta maratón de Sevilla ha sido algo especial,digo especial porque no he competido en ella,me explico.
Mi amigo Diego en el wassap de un grupo de amigos maratonianos puso en una ocasión que solamente iba a correr 20 kilómetros y yo que lo vi le dije que para eso no se hubiera apuntado a la Maratón mas bonita del mundo,jeje (es que en Sevilla se corre de lujo),bueno el me dijo que no estaba preparado y le dije que si el quería me ofrecía yo para animarle todo el camino y apoyarlo para que la hiciera entera y no lo dudó y me dijo que si.Me olvidé del crono y le dije que el mandaba que eligiera el globo y ahí nos colocábamos.

Llegó la cita con la maratón,nos juntamos Juan,Antonio,Fernando,Diego,Luis,Jesús,Joaquín,y yo
Diego me dijo que se quería colocar en el globo de 4 horas y le dije que sin problemas.
Dieron las 9 de la mañana y con ello la salida y ahí que íbamos Diego y yo emocionados por la ocasión y pendientes de como iba a responder el,los primeros kilómetros muy bien pegados al globo incluso hasta la media maratón en la que mi amigo iba muy bien y yo animándolo para que no se viniera abajo,ya en el kilómetro 27 mas o menos empezó a encontrarse regular bajando el ritmo,yo no paraba de animarlo pero ya en el 30 se tubo que parar y empezó a andar un poco yo seguía animándolo e intentando que corriera y anduviera,yo me encontraba muy bien pero solamente estaba para mi amigo,cuando llegamos al centro ya por el 35 mas o menos le dije que con el ambiente que había teníamos que correr y así hizo,hasta el 38 que paró de nuevo para recuperar hasta el 40 que se vino arriba con los ánimos que yo le daba y con los ánimos de gerard otro amigo que se unió a nosotros al final,Diego como un jabato apretó los dientes y los últimos dos kilómetros apretó y así entramos en el estadio olímpico y antes de cruzar la meta empezó a darme las gracias que nunca lo olvidaría lo que había hecho por el y me emocioné y solamente le dije que había sido un placer el haber hecho la carrera con el para que la hiciera entera.Al final 4h32min aunque el tiempo no contaba solamente contaba el poder hacer el su maratón y yo a la vez realizar la séptima de mi carrera como atleta popular que no está mal.
Un abrazo a todos amigos.

9 de febrero de 2014

Pensamientos

Queridos amigos,por aqui sigo entrenando lo que podemos con alguna que otra desgana pero procurando sacar fuerzas y ganas de donde no las hay,suelo salir cuatro dias en semana procurando salir los martes,jueves,sabados y domingos,siendos estos dos ultimos donde procuro hacer las tiradas mas largas ya que son ambos dias en donde puedo sacar mas tiempo,eso si levantandome a las 6:30 para salir a las 7AM.
La verdad que no hay mas placer que el salir una hora a correr por campo,asfalto,da igual lo que uno elija lo importante es un poco el sentirte por un rato libre y que el aire y el viento te lleve a no se donde.
Sin prisas sin mirar el tiempo en el reloj ,solamente tu y la calle,es una gozada la verdad,seguiré sacando tiempo y nunca dejaré este vendito deporte que es el running.
En mayo tengo una cita y como aun queda mucho lo que ahora toca es disfrutar sin agobios simplemente DISFRUTAR.

1 de febrero de 2014

Me encuentro bien

Que tal amigos,hace ya tiempo que no cuelgo nada y la verdad es por tiempo,desde el UTSN no he encontrado el momento de empezar de nuevo los entrenos en serio,ya sea por tiempo y por desgana que ha sido mucha.
Ya he encontrado el momento de empezar y llevo una semana cumpliendo los entrenos,me ha abierto los ojos la media maraton cross de la puebla del rio,en los 21 kilometros mas largos que se me han hecho incluso parando en varias ocasiones,ahí es cuando dije vamooo manué a entrenar en serio.
Eso he hecho y ya con varias sesiones me encuentro ya mucho mejor tanto fisica como mentalmente,con el apoyo incondicional de mi mujer la que me anima a no dejarlo(gracias guapa).
De competiciones no quiero saber nada solamente entrenar y coger de nuevo mi forma y que para mayo esté en mi mejor momento ya que para el ultra que tengo quiero estar en las mejores condiciones para poder disfrutarlo como se merece y me merezco.
Bueno queria expresar como me siento y he vuelto a creer en mi,(será la edad)jjj.
Sigo en forma y con muchas ganas,un abrazo a todos y a todas.

22 de diciembre de 2013

ULTRATRAIL SIERRA NORTE

Queridos amigos os cuento aunque tarde mi ultimo gran reto del año 2013.

30 de noviembre eran las 10:00 cuando estaba a punto de dar la salida de una gran prueba la UTSN,siendo la primera prueba ultra que organizaba el club de los lentos de torreblanca.Yo iba sin a penas entrenar los dos ultimos meses,con dos o tres entrenos a la semana y sin salidas largas,pero mis ganas y mi cabeza bien amueblada decia que yo si puedo (aunque os soy sinceros con alguna duda),lo digo porque a mi en este tipo de pruebas me gusta correr todo lo que pueda,no me gusta solo andar,que para eso no me apunto.
Muchos amigos que hacian la carrera y otros del club de los lentos que estaban detras de la barrera ayudando en la organizacion,dieron la salida sobre las 10:10 mas omenos y mucha motivacion que yo llevaba me esperaban 111km por castilblanco,almaden y vuelta a castilblanco,los 11 primeros kilometros los hice al lado de mi gran amigo Luis Manuel Manzanedo y junto a dos o tres corredores mas llegamos al primer punto de avituallamiento,me encontraba muy bien,algo reservon ya que aun estabamos empezando.
Luego salí solo ya que ya no vi a Luis y decidi partir solo,por el camino me encontre a mi amigo Rafa Legendario que al igual que yo prefiere el correr en solitario,nos saludamos y cada uno a su carrera.
Mas tarde me encontre a mi amigo Francis que iba con tres de sus amigos del club de los lentos y con ellos estuve hasta el kilometro 55 que decidi tirar en solitario ya que ellos andaban mas de lo que yo tenia pensado y la verdad que me encontraba en ese punto mejor que nunca,llegando a almaden de la plata a eso de las 6 de la tarde (km 61 de carrera).Alli me cambie de ropa para el frio,me coloque el frontal,comi algo y sali disparado,arrancando unos leves aplausos del publico alli presente.
Luego a lo largo de la carrera seguia corriendo algo impensable para mi asi llegando al km 82 donde alli volvi a cargar agua y comer algo.
Seguian los kilometros y me encontraba genial alternandio el andar y el correr muy a menudo y asi llegando al kilometro 101 donde dije vamoooo ya estoy llegando aunque me faltaban 10 kilometros mas,en ese punto de la carrera me encontraba cansado pero muy fuerte de cabeza por lo que poco a poco y aun corriendo muy amenudo logré llegar a castilblanco a falta de 2 kilometros,alli me llamo mi amigo Ismael Cebador(30 en la general) y cuando le dije que estaba en castilblanco ni se lo creia,llegué al pabellon donde alli me esperaba su novia y mi amigo con un tiempazo para mi 15h57minutos logrando bajar en 1h y media lo que hice en ronda en los 101 que aunque esta sea distinta prueba tambien ha sido muy dura y con 10 kilometros mas.Muy contento por lo logrado y despidiendo el año con una gran prueba de ultrafondo.
Gracias a todos los que me habeis apoyado,a mis amigos Antonio Orozco,Ismael Cebador,Pepe etc y en espicial como siempre a mis tesoros,mi mujer y mi chico que con sus animos en carrera por wassap hicieron que el final de carrera fuera mejor.