27 de septiembre de 2010

28 de septiembre de 2010

Que tal amigos blogueros!! Ya comienza mi temporada oleeeeeeeeeeeeeee,mes de octubre completito de competiciones como debe de ser y a parte empiezo la preparacion para el Maraton de Malaga de Diciembre.
Comenzamos el dia tres de occtubre con la carrera popular virgen del pilar en Montequinto,el dia 8 nocturna del guadalquivir aunque esta carrera es festiva para reirte con los colegas y pasar un buen rato,el dia 10 carrera popular el naranjo en Alcalá de guadaira 11kmtrs por las calles de ese gran y bonito pueblo y terminando el dia 17 con mi primera carrera seria la media maraton marchena-paradas,nunca la he corrido asi que será bonito probarla,iré con mi amigo Pepe asi que seguro que lo haremos bien.

Bueno este mes entre los entrenos y las carreras estaré entretenido tela marinera,ya contare como han salido las carreras y como van mis entrenos para intentar bajar los 3h51 de la ultima maraton.

Saludos a todos y ya os cuento colegas.

17 de septiembre de 2010

18 de septiembre.Crónica IIIª Carrera Nocturna “La Rinconada – El Majuelo”

Queridos amigos del blog,ayer estuve en la III carrera nocturna La Rinconada-El majuelo.La carrera comenzaba a las 21:00 horas y tuve que correr en el curro para poder participar en el evento,allí que llegamos a las 20:30 horas al pueblo de la Rinconada,no se en que calle o lugar de´jamos el coche la verdad  seguí a un compañero de trabajo(Manuel) ví que aparcó y alla que fuí yo deje el coche al lado suya donde le esperaba el amigo Clavellino y cual fué la sorpresa que nos fuimos a la salida de la carrera y no se veia,anduvimos por lo menos un kilometro y pico (sin exagerar macho) a mitad de camino tuve que dejar a mi mujer y a mi chico y salir "pitando" porque no llegaba a la salida calenté de lo lindo porque no se veia la salida hasta que al fin llegamos.
Despues un minuto antes de la misma me comenta un  corredor que tenia que ir hasta la cola de la carrera para sellar el dorsal,pensé hoy no es mi dia,así lo hice como pude llegué me sellaron y otra vez vuelta al principio para coger un buen sitio.
Estuve buscando al amigo Ricardo cabrera (STPYP) pero no lo ví asi que ya me coloqué y ya se dio la salida a las 21:04.
La carrera creia que era solamente por el parque pero fué por el pueblo de la rinconada y los dos primeros y los dos ultimos por el parque del majuelo,mucha gente animando por las calles del pueblo,jornada festiva y ya en el parque muchas familias incluida la mia(GRACIAS) ya metidos en carrera me encontré bien y fui cogiendo mi ritmo de 4:30 y me pegaba a corredores con un puntito mas que al final fuí algo mas ligero,al llegar ya al parque y a falta de unos 700 mtrs estaba mi chico que como le gusta entrar conmigo en la meta pues me lo llevé yo creia que quedaba menos pero allá que fuimos bajé el ritmo a cero para entrar con el y asi fué al final un tiempo de 37:55 en meta pero el tiempo real hubiera sido unos 34:40 mas o menos es decir con una media de 4:15 el km que no esta nada mal amigos.El fin era pasarlo bien y coger fuerzas para proximos eventos que ya en el mes de octubre son unos pocos.

Saludos a todos amigos y para la proxima vez os prometo que el coche lo dejaré mas cerca macho jejejeje.

14 de septiembre de 2010

14 de septiembre de 2010.Carrera popular virgen de regla

Hola a todos los amig@s de este blog.Este finde aprovechando una pequeña estancia en familia por invitacion de los mios padres mismamente,pues he participado en la  XII  carrera popular Virgen de Regla,que como su nombre indica fue realizada por la playa de regla.
Nueva experiencia para mi,no habia participado nunca en una competicion en la arena y os digo que fué fabuloso ambiente playero,la playa llena de corredores y de gente pasando el dia,tomando el sol,etc...
El contraste resultaba extraño,aconsejo esta carrera pueden correr pequeños tambien y lo pasamos genial.

La carrera en si fue bastante bien y me sorprendí a mi mismo porque creia que iba a hacerlo peor de lo que lo hice.

La salida un poco lenta al principio unos 200 corredores aproximadamente,aunque ya el ritmo empezo a aumentar yo me encontraba bien he iba con el grupo de cabeza unos 800 mtrs mas o menos ya empezé luego a descolgarme y fui a ritmo del grupo perseguidor la primera vuelta(4000 mtrs)pero macho ya empezé a desgastarme porque salí demasiado fuerte  y empeze a quedarme atrás hasta la meta 8000mts con un tiempo final de 35'22sg a unos 4'25 el kmtr mas o menos llegando el 62 de la general y el 14 de mi categoria,bueno lo importante es la experiencia y que lo pasamos de lujo,antes y despues de la carrera.
Os dejo fotos del antes de la carrera de la dieta que hice la noche antes de correr.
Peazo gambones(de chipiona) mos comimos
unas tapitas,y las birras en el frio,jejeje

Bueno amigos os mando un saludo y a ver si este viernes puedo estar en el majuelo,una nocturna que nunca he ido pero no se si podre estar ya que es el viernes a las 21:00 y por trabajo no sé si llegaré.

Saludos y que tengais buenos entrenos tod@s.