30 de junio de 2010

FIN DE TEMPORADA


Que tal ami@s ? Ha llegado mi final de temporada asi que me iré unos dias de vacaciones que tambien nos lo merecemos,estaré en familia que es lo que importa e intentaremos pasarlo bien aunque pasen muy rapido,volveré pronto para enterarme como os va en vuestros entrenos y competiciones,en dos semanitas estamos al pie del cañon.


Esta temporada ha sido MUY BUENA y estoy super orgulloso aunque suene mal pero es asi,me lo he currado y es mas de lo que yo esperaba dar de mi.Y gracias a todos por los ánimos y felicitaciones os lo agradezco con sinceridad.


Buenas vacaciones a todos y os deseo lo mejor.
Un saludo amig@s

27 de junio de 2010

27 de junio. Crónica Carrera nocturna de dos hermanas

Que tal amigos,esta era la ultima competicion antes de las vacaciones de verano y que tenia ganas de que llegara ya que esta carrera es especial,tanto por la carrera en si por divertida gracias a la organizacion de los amigos del club orippo que por cierto es genial una organizacion muy buena llegando incluso que a mitad de carera tienen la gentileza de ducharte un poco para que te refresques y no pases calor en la misma,geniales regalos(trofeo,polo,bocata refresco,etc..) muy bien y tambien porquecorro en casa en el que es ahora mi casa, mi pueblo.
Bueno la carrera empezo muy bien algo rápido empezé pero iba cómodo asi que seguí ese ritmo encontrandome al amigo fernando(tragabuche)que me ayudo ya que su ritmo era bueno y como podia lo seguia hasta el km 6 mas o menos que ya no pude seguirle asi que me iba pegando a otros corredores con un puntito menos hasta la llegada a meta que con los 42:48 finales entre super contento y animado un tiempo muy bueno pienso yo ya que este año me he pegado el lote. Y ahora llega el descanso merecido,pero que seguro durará poco ya que en agosto en constantina iré si puedo a una popular muy chula que pueden correr los peques tambien y asi hacer algo de turismo,pero bueno ahora lo dicho toca descansar y recuperar para asi estar a tope en la vuelta a las competiciones despues del verano,con salidas algo mas light.
Bueno amig@s felices vacaciones a tod@s y no abuseis de la cervecitas y del pescaito frito...jejeje.
En la entrega de trofeos fotito con el gran Luis Alberto Marcos

23 de junio de 2010

23 de Junio. Cronica Nocturna alcalá

Antes de empezar la carrera con mi amigo pepe y su colega miguel

Que tal amig@os de este humilde blog,queria contaros como fué la nocturna de alcalá de guadaira del sabado,pues un titular seria "Ojú que pechá de cuestas",venga subida y ahora bajada y otra vez tirar para arriba,la verdad amig@s que habia alguna que otra cuesta nada mas salir la primera en la frente subida larga y pronunciada y en todo el recorrido igual,si bajabas luego mas tenia que subir.
Entrando en meta (un poco oscura la fotito)pero soy yo,jeje
En general la carrera fue muy bien sorprendido ya que en toda la semana no salí a correr ni un solo dia asi que lo iba a dar todo pero con serenidad,luego metido en carrera tiraba pa adelante y el ritmo para mi era bueno subiendo las cuestas bien aunque la última subida ya cerca de meta eran 60 mtrs pero la peor con dos coones terminé la cxarrera algo cansado pero con un tiempo bueno a una media de 4:33 con tiempo total de 37:52 no esta mal para ser el final de mi temporada.
Bueno el sabado proximo estaré en la nocturna de mi pueblo,veremos si mejoramos tiempos o nos mantenemos como mi tonica general.

saludos amig@s y os cuento proximamente noticias.

18 de junio de 2010

18 de junio de 2010

Otra vez aqui amigos,solo deciros que estaré mañana a las 22:00 en alcalá en la XIII edicion de la prueba,es la primera vez que voy a esa nocturna pero cada vez que voy a ese pueblo me encanta correr allí,asi que a ver como se nos da,9 kmtrs que alguna que otra cuestecilla caerá pero seguro que lo pasaré de lujo.
Bueno amig@s la semana de entrenos esta en blanco no he salido nada de nada,la temporada ha sido larga y ya estoy en plan tranquilo,la calor sobre todo me deja cansado y me cuesta irme,pero este sabado noche con la carrera y el domingo que saldré temprano a correr esta bien para mi.

un saludito y ya os cuento la carrera como ha ido.....

17 de junio de 2010

17 de Junio de 2010

                  PODEMOOOOOOOOOOS
Que tal socios? No pasa nada este equipo es muxo equipo y va a sacar esto para delante,con dos coones ahí.
vamoooooooooooos,vamoooooooooooos,desde este humilde blog les doy animos para que tengan un mundial de lujo y que nos den tardes de alegria y disfrute al personal.
podemos,podemos,podemos,podemos,venga chicos que yo "el papá campeon" estoy con ustedes.

Saludos a todos

13 de junio de 2010

13 de Junio de 2010.Cronica carrera popular montequinto

Hola amigos,hoy carrera en montequinto, dia fresquito que no viene nada mal para esta carrera que con estas cuestas que hay en mi pueblo se agradece este tiempo.Un saludo a triatlon nazareno hoy lo he conocido y pareces un tio genial y el tragabuche no digamos se le ve de lejos que es gueno.
La carrera bien muy cómodo todo el tiempo y adelantando a gente ya que nos pusimos por detras y adelantamos a algun que otro corredor.Esta carrera transcurre por las calles de montequinto y se hace entretenida como ya os he contado ya que es un sube y baja constante y cambios de calles por eso se hace a mi parecer muy corta y entretenida,saludando tambien a unos y a otros ya que corriamos en casa y eso hace que se conozca a mucha gente,un saludo a mi suegro que ahi estaba el tio esperandome a que pasara y echarme una fotito,gracias suegro.
Bueno ya llegando a meta como siempre mi samuel esperandome para terminar conmigo la carrera,el tio que arte tiene el enano.
En fin que me encanta que el disfrute de esto que es de lo que se trata de pasarlo bien y rodeados de amigos.
Bueno la proxima cita será en alcalá de guadaira,una nocturna el 19 de este mes donde no he estado nunca asi que ya os contaré.
En cuestion de entrenos no ha estado mal esta semana ya que por tiempo y eso he salido cuatro dias unos 55 minutos de carrera por dia intercalando carrera continua el lunes,cuestas el martes,jueves series y el viernes carrera continua,y todos los dias acompañados de repeticiones de abdominales,no esta mal.
Un saludo a todos y hasta la proxima.

11 de junio de 2010

11 de Junio de 2010.Carrera popular 40 de Montequinto

Que tal amigos? Como habeis notado he cambiado el diseño del blog,espero que sea para bien y os guste.

Este domingo es la carrera popular  de mi peaso de pueblo,Montequinto pedaso de carrera repleta de cuestas que se convierten en revienta piernas.Me he enterado a traves del blog de tragabuche que el triatleta caletero viene,me alegro y a ver si logro conocerlo seria un placer ya que tiene que ser tela de guena gente.
Bueno la carrera transcurre por las calles de montequinto llena de subidas y bajadas que hacen de la carrera una carrera entretenida porque no paras de cambiar ritmos y todo eso.Ya os contare como ha ido la carrera.
Con respecto a entrenos no esta nada mal pero ya se acerca el verano y siempre me pasa que es como el fin de temporada asi que no son muy abundante pero solo con salir algun dia me conformo y lo mas importante es no dejarlo,pero para mi el fin de temporada esta cerca a final de este mes mas o menos hasta septiembre seguro que saldré a correr solamente los fines de semana pero bueno no me voy a precipitar los acontecimientos y disfrutare estas tres competiciones donde pienso estar en este mes,montequinto,alcalá y en la nocturna de dos hermanas.
Hasta el domingo amigos tragabuche,ricardo y caletero,nos vemos y para todos un saludo gigante.