tag:blogger.com,1999:blog-944741560858043402024-03-13T23:38:43.258-07:00--PAPÁ CAMPEÓN--Manuel Garcia Ultramaratoniano
Hay que intentarlo,rendirse jamás.Manuelhttp://www.blogger.com/profile/11870722293900926423noreply@blogger.comBlogger133125tag:blogger.com,1999:blog-94474156085804340.post-81628440868208406772019-08-15T09:42:00.000-07:002019-08-15T09:42:06.689-07:00Vuelta a mis comienzosBuenas tardes,<br />
He decidido volver a lo que fue mi comienzo como atleta y es a través de este blog, poco a poco iré colgando mis nuevos retos o simplemente mis nuevas experiencias, entrenos etc.. Me apetece y quiero compartirlo como antes lo hacía, bueno un abrazo y nos volvemos a ver.💪Manuelhttp://www.blogger.com/profile/11870722293900926423noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-94474156085804340.post-47847387295837768512015-04-24T07:09:00.002-07:002015-04-24T07:09:31.378-07:00Buscando Nuevos RetosBueno amigos he vuelto de nuevo a los entrenos ya que desde la maraton de Sevilla allá por febrero no ando muy fino que digamos y los animos estaban bastante bajos,he comenzado a correr 8 kilometros a un ritmo de 4:57 el kilometro,terminando muy cansado pero poco a poco volveré a coger forma y seré el diesel que antes era,me colgaré mochila y a hacer kilometros que es lo que a mi me gusta y nada de hacer tiempos que uno ya no está para eso.<br />
Me han invitado a varias quedadas y por motivos laborales no he podido ir a ninguna y me apetecia mucho pero bueno el trabajo es el trabajo,el dia 30 de mayo quiero ir a otro evento que me ha invitado un amigo que consiste en ir desde Sevilla hasta Sanlucar de Barrameda unos 84 km aproximadamente,asi que entrenare duro para poder aguantar esa tirada y si el trabajo lo permite ahí quiero estar,bueno un saludo a todos y espero poder escribir pronto.Manuelhttp://www.blogger.com/profile/11870722293900926423noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-94474156085804340.post-2018040366292324442015-02-14T03:39:00.000-08:002015-02-14T03:39:03.916-08:00MARATON DE SEVILLA 2015Buenos dias amigos,como viene siendo habitual en estas fechas desde hace ya 8 años participaré en la Maraton de mi tierra en Sevilla,será mi 10 maraton de mi carrera deportiva y en cuanto llegue a meta lo celebraré como Dios manda,mirando al cielo y lanzando un beso para todos mis familiares que desde allí me estan apoyando tanto en mi vida cotidiana como en mis logros deportivos,va por vosotros.<br />
<br />
En cuanto como voy a hacer la maraton pues la verdad que no me he preparado a conciencia la misma,yo como siempre por sensaciones y segun como me encuentre así haré,sé que mi mujer y mi chico estarán dandome animos y mis padres como cada año estarán esperandome para animarme y con solo eso me basta así que ya solamente quedan 8 días para que 11500 corredores asalten las calles de Sevilla y ponerla patasarriba,un fuerte abrazo para todos y todas y feliz Maraton a todos.Manuelhttp://www.blogger.com/profile/11870722293900926423noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-94474156085804340.post-5284942156407811282014-06-29T10:30:00.000-07:002014-06-29T10:30:21.765-07:00FIN DE LA TEMPORADA 2013-2014Bueno amigos,ayer en la nocturna de dos hermanas terminó mi temporada 2013-2014,carrera de 10,170 metros mi octava participacion de 8 posibles es una prueba fija en mi calendario asi que con muchas ganas iba aunque hacía tres semanas que no entrenaba nada de nada y aun asi me salió bastante bien con un tiempo de 47,07 a 4:37 el kilometro bastante contento y ademas con grandes amigos alli presente,esta temporada ha sido fantastica realizando numerosas pruebas y alguna de ella bastante duras que en la proxima entrada ya os contaré,en fin llega el momento de entrenar suave,mantenerse en forma para afrontar nuevos retos y nuevas pruebas que tengo ya en mente,un abrazo a todos y que tengais un fantastico verano.<br />
<br />Manuelhttp://www.blogger.com/profile/11870722293900926423noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-94474156085804340.post-53234868927827121002014-06-01T08:08:00.001-07:002014-06-01T08:08:16.723-07:00Ultra trail Sierra Sao Mamede (Portugal).<br />
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Queridos aigos blogueros,el pasado 9 de Mayo participé en mi gran reto tanto del año como personal,el Ultra trail sierra sao Mamade de 100km y con un desnivel acumulado de 6.500 mtrs de los cuales 3300 eran positivos,ya me habia enfrentado a esa distancia pero el desnivel y el perfil tan duro era mi reto.<br />
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-nq_tObl3uAE/U4s6X_MGr2I/AAAAAAAAA3s/5f5Sh16isQU/s1600/IMG-20140428-WA0000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-nq_tObl3uAE/U4s6X_MGr2I/AAAAAAAAA3s/5f5Sh16isQU/s1600/IMG-20140428-WA0000.jpg" height="113" width="320" /></a></div>
Me fui a portugal con dos grades amigos,mi gran amigo Ismael Cebador,que este año quedó 1º en la general por equipos en Bandoleros y con mi gran amigo Jose Luis Gomez Jimenez (Pepe),los tres nos estrenamos en la prueba e ibamos muy ilusionados con la misma.Ya recogiendo el dorsal en la mañana antes de la carrera palpabamos el ambiente y la gran acogida que ibamos a tener como asi fué.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-2HqkdN38z1w/U4s7S5XnH3I/AAAAAAAAA30/M7P-qIMaElA/s1600/IMG-20140519-WA0043.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-2HqkdN38z1w/U4s7S5XnH3I/AAAAAAAAA30/M7P-qIMaElA/s1600/IMG-20140519-WA0043.jpg" height="320" width="180" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-M68kVqYxeho/U4s7S4En0RI/AAAAAAAAA4E/jPTLdgoeKFw/s1600/IMG-20140519-WA0053.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-M68kVqYxeho/U4s7S4En0RI/AAAAAAAAA4E/jPTLdgoeKFw/s1600/IMG-20140519-WA0053.jpg" height="320" width="180" /></a></div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-IVYfg6mVDew/U4s7SyGIpFI/AAAAAAAAA34/TxJlNHe69R4/s1600/IMG-20140519-WA0058.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-IVYfg6mVDew/U4s7SyGIpFI/AAAAAAAAA34/TxJlNHe69R4/s1600/IMG-20140519-WA0058.jpg" height="180" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">De izquierda a derecha,yo,pepe e Ismael.<br /><br />Una vez recogido el dorsal y una vez comido y ubicado en el pabellon para poder descansar como asi hicimos una siesta de dos horitas y a eso de las 8 de la tarde nos levantamos para cenar y cambiarnos de ropa para la gran cita deportiva.<br />Sobre las 10 de la noche nos dirigimos hacia la zona de salida para unas fotitos y asi quitarnos ya los nervios de la salida que la daban a las 12 de la noche.<br /></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-fzopWDKwgpU/U4s8tySx0zI/AAAAAAAAA4Q/cFFnfRjIKHU/s1600/IMG-20140510-WA0003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-fzopWDKwgpU/U4s8tySx0zI/AAAAAAAAA4Q/cFFnfRjIKHU/s1600/IMG-20140510-WA0003.jpg" height="180" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Con los amigos de los turdetanos y los amigos Keniatas<br /><br />LLego la hora de la salida y desde el principio tenia claro que lo que yo queria era llegar y ser finisher asi que como siempre poquito a poco y subida a subida iban cayendo kilometros y junto a mi amigo Pepe que estuvo conmigo hasta el final me encontraba muy bien,la carrera fresquita de noche pero tocaba subir a las antenas 1.000mtrs el pico en 10kmtrs,<br />no llegaban las antenas se subia y subia pero llegaron y que alegria te dá era el km 30 y quedaba mucho pero era el pico mas alto y eso te motivaba.Lo demas podeis imaginar mientras mas kilometros hacias mas cansado te encontrabas y ya en el 60 que era otra subida gorda llegó el castillo donde alli me curaron una apolla del pie izquierdo que me estaba matando.<br />La bajada la hicimos genial y ligeros pero vuelta a subir y otra vez a bajar,jajajaja me rio porque ya iba tocado y me rio ahora pero alli aiiiii omaaaaaa,jajajaja.<br />Se acercaba la meta y la emocion me empezaba a llamar y solo 5 kmtrs para la gesta oleeee,oleeeee,veo a gente aplaudiendome y diciendome forza y aplaudiendome,joder que alegria y una vez en el polideportivo el primero que veo es a mi amigo Ismael que con un tiempo de 17h30 hizo un carreron y alli estaba yo cogí mi dedicatoria a mi mujer y mi hijony mirando al cielo y dando gracias a ellos por aguantar mis entrenos fui camino de meta y entré y que entrada todos aplaudiendo y lloré y con un tiempo de 19h38min,logré terminar mi gran reto de la temporada.Gracias a los que se acuerdan de mi y como siempre a mi mujer y mi hijo que ellos están siempre ahí conmigo.<br /><br /></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-agjI50HjmiE/U4tAVaJq7KI/AAAAAAAAA4g/3Ws2bK1gKgs/s1600/IMG-20140519-WA0031.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-agjI50HjmiE/U4tAVaJq7KI/AAAAAAAAA4g/3Ws2bK1gKgs/s1600/IMG-20140519-WA0031.jpg" height="320" width="180" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Somos jabatos,a jierroooo</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-4R8is3xjZzk/U4tAVfMH2EI/AAAAAAAAA4o/v-UN_yotHus/s1600/IMG-20140519-WA0033.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-Mdim4R_Rkp4/U4tAVEj3FaI/AAAAAAAAA4c/32Y1kpKGHZ0/s1600/IMG-20140519-WA0005.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-Mdim4R_Rkp4/U4tAVEj3FaI/AAAAAAAAA4c/32Y1kpKGHZ0/s1600/IMG-20140519-WA0005.jpg" height="320" width="180" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Os quiero muchoooo</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-4R8is3xjZzk/U4tAVfMH2EI/AAAAAAAAA4w/sv05UrT-5w8/s1600/IMG-20140519-WA0033.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-4R8is3xjZzk/U4tAVfMH2EI/AAAAAAAAA4w/sv05UrT-5w8/s1600/IMG-20140519-WA0033.jpg" height="320" width="180" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">FINISHER</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Manuelhttp://www.blogger.com/profile/11870722293900926423noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-94474156085804340.post-92134357407055610732014-05-03T09:43:00.001-07:002014-05-03T09:43:30.461-07:00Faltan 15 dias para el UTSM<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-iYzih7ah9es/U2Uclzq_vTI/AAAAAAAAA3c/nwFrLK2cPhU/s1600/logo+UTSM.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-iYzih7ah9es/U2Uclzq_vTI/AAAAAAAAA3c/nwFrLK2cPhU/s1600/logo+UTSM.jpg" /></a></div>
Queridos amigos,faltan solamente 15 dias para el gran reto del año y reto desconocido para mi,el ultra trail sierra sao mamede de 100km y con un desnivel positivo de 3300mtrs,transcurriendo en gran parte por un paraje natural con senderos y rios por los que hay que pasar,sin duda gran expectacion y muchas ganas de pasarlo bien en el ultra,aunque sin duda sé que voy a sufrir ya que no han sido muchos los entrenos que he realizado pero sé que las ganas que le pongo a estos retos me llevaran al exito que no es otro que el de llegar a meta y ser finisher.Este será mi noveno ultra en mi carrera deportiva y estoy entusiasmado con esta prueba.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-u3AgPKb4zi8/U2UcXbzNFkI/AAAAAAAAA3U/HlJODkORujo/s1600/100+altimetria.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-u3AgPKb4zi8/U2UcXbzNFkI/AAAAAAAAA3U/HlJODkORujo/s1600/100+altimetria.jpg" height="152" width="320" /></a></div>
<br />Manuelhttp://www.blogger.com/profile/11870722293900926423noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-94474156085804340.post-62334744829283211202014-03-29T15:11:00.002-07:002014-03-29T15:11:53.612-07:00Maraton de Badajoz 2014Queridos amigos tengo el placer de comunicaros que por fin he conseguido unos de mis grandes objetivos que a la tercera ha sido la vencida y ha tenido que ser en Badajoz en la Maratón de dicha ciudad.<br />
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23 de Marzo de 2014,son las 4 de la mañana y me levanto para asistir a mi octava maratón de mi corta pero intensa carrera deportiva a nivel popular,junto con mi amigo Pepe nos disponemos a asistir a dicho evento.Como he contado me levanto a las 4 ya que había quedado con mi amigo a las 5 de la mañana para ir derechos a badajoz,a las 6 y media paramos a desayunar molletazo con mantequilla y continuamos luego hacia Badajoz, a las 8:05 llegamos a la salida de la maratón para recoger los dorsales y allí mismo nos hicimos las primeras fotos y ya con nervios, nos cambiamos para la ocasión y calentamos un poco y también decir que tuvimos que visitar el baño claro.<br />
A las 9:00 daban la salida y ya cambiados y preparados nos dirigimos hacia la misma, era la primera vez que iba a esta maratón y lo único que sabia que era un circuito de dos vueltas con un desnivel casi llano de 680mtrs.<br />
Dan la salida y me coloco junto al globo de 3:15 aunque ese no iba a ser mi ritmo me gusta ir algo despejado con menos corredores, me encontraba muy bien con alguna molestia en la rodilla que ya hace tiempo que llevo arrastrando pero con muchas ganas de ir a buen ritmo. Eso hice ir por debajo de 5min el kilómetro arrancándole unos segundos a cada kilómetro,iban pasando los mismos y mejor me encontraba, con algo mas de 880 corredores todo estaba de cara para ir a buen ritmo, encontraba muy bien y continuaban los kilómetros y seguía a buen ritmo, así pasamos ya por la media maratón y pasando esta en 1h39min,madre mía dije, me encontraba del mami y los kilómetros pasaban, con calma continuaba sin emocionarme y así llegué al kilómetro 30crono solo mantenía el ritmo, llegó el punto kilométrico 35 y ya me lo creía iba por debajo de 5min el kilómetro, madre miaaaaaa, estaba cansado pero pletórico y muy emocionado, seguía como un jabato paso a paso, zancada a zancada y alcanzando el kilómetro 40 ya si que si, primera lágrima que se cae el crono marcaba 3h10 mas o menos creo recordar y ahí apreté y con paso firme fui poco a poco alcanzando la meta, allí vi a mi amigo Pepe que ya había entrado(3h12) alcé el puño miré al cielo y crucé la meta acordándome de mi mujer y mi chico, me puse a animar a la gente para que me aplaudiera y eso hicieron y lloré, <span style="background-color: yellow;">cruzando la meta en 3h27min</span>,madre miaaaa por fin lo conseguí soy SUB3H30,oleeeeeeee,gracias a mi mujer por aguantar los entrenos diurnos y nocturnos y gracias a mi hijo por animarme siempre ya que para el soy su PAPA CAMPEÓN.<br />
y seguí al ritmo marcado desde el principio aunque ya no arrancaba mas segundos al <br />
Gracias a todos los que me habéis felicitado. Un abrazo a todos y ya son 8 maratones los que llevo y aun hay mas........<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-nFVoMZsWmGs/UzdEgiYEuyI/AAAAAAAAA3A/SLW1Aovegl4/s1600/paso+media+maraton.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-nFVoMZsWmGs/UzdEgiYEuyI/AAAAAAAAA3A/SLW1Aovegl4/s1600/paso+media+maraton.jpg" height="213" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">media maraton</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-hKj_0gww4SQ/UzdEQY3Ue6I/AAAAAAAAA24/xPE5pM56kpU/s1600/maraton+badajoz+manolito.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-hKj_0gww4SQ/UzdEQY3Ue6I/AAAAAAAAA24/xPE5pM56kpU/s1600/maraton+badajoz+manolito.jpg" height="320" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">km 30<br />
</td></tr>
</tbody></table>
</div>
Manuelhttp://www.blogger.com/profile/11870722293900926423noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-94474156085804340.post-2355076822769000722014-03-29T12:59:00.000-07:002014-03-29T12:59:23.560-07:00Maraton de Sevilla 2014Amigos esta maratón de Sevilla ha sido algo especial,digo especial porque no he competido en ella,me explico.<br />
Mi amigo Diego en el wassap de un grupo de amigos maratonianos puso en una ocasión que solamente iba a correr 20 kilómetros y yo que lo vi le dije que para eso no se hubiera apuntado a la Maratón mas bonita del mundo,jeje (es que en Sevilla se corre de lujo),bueno el me dijo que no estaba preparado y le dije que si el quería me ofrecía yo para animarle todo el camino y apoyarlo para que la hiciera entera y no lo dudó y me dijo que si.Me olvidé del crono y le dije que el mandaba que eligiera el globo y ahí nos colocábamos.<br />
<br />
Llegó la cita con la maratón,nos juntamos Juan,Antonio,Fernando,Diego,Luis,Jesús,Joaquín,y yo<br />
Diego me dijo que se quería colocar en el globo de 4 horas y le dije que sin problemas.<br />
Dieron las 9 de la mañana y con ello la salida y ahí que íbamos Diego y yo emocionados por la ocasión y pendientes de como iba a responder el,los primeros kilómetros muy bien pegados al globo incluso hasta la media maratón en la que mi amigo iba muy bien y yo animándolo para que no se viniera abajo,ya en el kilómetro 27 mas o menos empezó a encontrarse regular bajando el ritmo,yo no paraba de animarlo pero ya en el 30 se tubo que parar y empezó a andar un poco yo seguía animándolo e intentando que corriera y anduviera,yo me encontraba muy bien pero solamente estaba para mi amigo,cuando llegamos al centro ya por el 35 mas o menos le dije que con el ambiente que había teníamos que correr y así hizo,hasta el 38 que paró de nuevo para recuperar hasta el 40 que se vino arriba con los ánimos que yo le daba y con los ánimos de gerard otro amigo que se unió a nosotros al final,Diego como un jabato apretó los dientes y los últimos dos kilómetros apretó y así entramos en el estadio olímpico y antes de cruzar la meta empezó a darme las gracias que nunca lo olvidaría lo que había hecho por el y me emocioné y solamente le dije que había sido un placer el haber hecho la carrera con el para que la hiciera entera.Al final 4h32min aunque el tiempo no contaba solamente contaba el poder hacer el su maratón y yo a la vez realizar la séptima de mi carrera como atleta popular que no está mal.<br />
Un abrazo a todos amigos.Manuelhttp://www.blogger.com/profile/11870722293900926423noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-94474156085804340.post-39609711293247789312014-02-09T10:54:00.001-08:002014-02-09T10:54:08.191-08:00PensamientosQueridos amigos,por aqui sigo entrenando lo que podemos con alguna que otra desgana pero procurando sacar fuerzas y ganas de donde no las hay,suelo salir cuatro dias en semana procurando salir los martes,jueves,sabados y domingos,siendos estos dos ultimos donde procuro hacer las tiradas mas largas ya que son ambos dias en donde puedo sacar mas tiempo,eso si levantandome a las 6:30 para salir a las 7AM.<br />
La verdad que no hay mas placer que el salir una hora a correr por campo,asfalto,da igual lo que uno elija lo importante es un poco el sentirte por un rato libre y que el aire y el viento te lleve a no se donde.<br />
Sin prisas sin mirar el tiempo en el reloj ,solamente tu y la calle,es una gozada la verdad,seguiré sacando tiempo y nunca dejaré este vendito deporte que es el running.<br />
En mayo tengo una cita y como aun queda mucho lo que ahora toca es disfrutar sin agobios simplemente DISFRUTAR.Manuelhttp://www.blogger.com/profile/11870722293900926423noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-94474156085804340.post-88772994016204395132014-02-01T11:40:00.001-08:002014-02-01T11:40:22.272-08:00Me encuentro bienQue tal amigos,hace ya tiempo que no cuelgo nada y la verdad es por tiempo,desde el UTSN no he encontrado el momento de empezar de nuevo los entrenos en serio,ya sea por tiempo y por desgana que ha sido mucha.<br />
Ya he encontrado el momento de empezar y llevo una semana cumpliendo los entrenos,me ha abierto los ojos la media maraton cross de la puebla del rio,en los 21 kilometros mas largos que se me han hecho incluso parando en varias ocasiones,ahí es cuando dije vamooo manué a entrenar en serio.<br />
Eso he hecho y ya con varias sesiones me encuentro ya mucho mejor tanto fisica como mentalmente,con el apoyo incondicional de mi mujer la que me anima a no dejarlo(gracias guapa).<br />
De competiciones no quiero saber nada solamente entrenar y coger de nuevo mi forma y que para mayo esté en mi mejor momento ya que para el ultra que tengo quiero estar en las mejores condiciones para poder disfrutarlo como se merece y me merezco.<br />
Bueno queria expresar como me siento y he vuelto a creer en mi,(será la edad)jjj.<br />
Sigo en forma y con muchas ganas,un abrazo a todos y a todas.Manuelhttp://www.blogger.com/profile/11870722293900926423noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-94474156085804340.post-79007426503263816842013-12-22T13:00:00.000-08:002013-12-22T13:00:20.683-08:00ULTRATRAIL SIERRA NORTEQueridos amigos os cuento aunque tarde mi ultimo gran reto del año 2013.<br />
<br />
30 de noviembre eran las 10:00 cuando estaba a punto de dar la salida de una gran prueba la UTSN,siendo la primera prueba ultra que organizaba el club de los lentos de torreblanca.Yo iba sin a penas entrenar los dos ultimos meses,con dos o tres entrenos a la semana y sin salidas largas,pero mis ganas y mi cabeza bien amueblada decia que yo si puedo (aunque os soy sinceros con alguna duda),lo digo porque a mi en este tipo de pruebas me gusta correr todo lo que pueda,no me gusta solo andar,que para eso no me apunto.<br />
Muchos amigos que hacian la carrera y otros del club de los lentos que estaban detras de la barrera ayudando en la organizacion,dieron la salida sobre las 10:10 mas omenos y mucha motivacion que yo llevaba me esperaban 111km por castilblanco,almaden y vuelta a castilblanco,los 11 primeros kilometros los hice al lado de mi gran amigo Luis Manuel Manzanedo y junto a dos o tres corredores mas llegamos al primer punto de avituallamiento,me encontraba muy bien,algo reservon ya que aun estabamos empezando.<br />
Luego salí solo ya que ya no vi a Luis y decidi partir solo,por el camino me encontre a mi amigo Rafa Legendario que al igual que yo prefiere el correr en solitario,nos saludamos y cada uno a su carrera.<br />
Mas tarde me encontre a mi amigo Francis que iba con tres de sus amigos del club de los lentos y con ellos estuve hasta el kilometro 55 que decidi tirar en solitario ya que ellos andaban mas de lo que yo tenia pensado y la verdad que me encontraba en ese punto mejor que nunca,llegando a almaden de la plata a eso de las 6 de la tarde (km 61 de carrera).Alli me cambie de ropa para el frio,me coloque el frontal,comi algo y sali disparado,arrancando unos leves aplausos del publico alli presente.<br />
Luego a lo largo de la carrera seguia corriendo algo impensable para mi asi llegando al km 82 donde alli volvi a cargar agua y comer algo.<br />
Seguian los kilometros y me encontraba genial alternandio el andar y el correr muy a menudo y asi llegando al kilometro 101 donde dije vamoooo ya estoy llegando aunque me faltaban 10 kilometros mas,en ese punto de la carrera me encontraba cansado pero muy fuerte de cabeza por lo que poco a poco y aun corriendo muy amenudo logré llegar a castilblanco a falta de 2 kilometros,alli me llamo mi amigo Ismael Cebador(30 en la general) y cuando le dije que estaba en castilblanco ni se lo creia,llegué al pabellon donde alli me esperaba su novia y mi amigo con un tiempazo para mi 15h57minutos logrando bajar en 1h y media lo que hice en ronda en los 101 que aunque esta sea distinta prueba tambien ha sido muy dura y con 10 kilometros mas.Muy contento por lo logrado y despidiendo el año con una gran prueba de ultrafondo.<br />
Gracias a todos los que me habeis apoyado,a mis amigos Antonio Orozco,Ismael Cebador,Pepe etc y en espicial como siempre a mis tesoros,mi mujer y mi chico que con sus animos en carrera por wassap hicieron que el final de carrera fuera mejor.Manuelhttp://www.blogger.com/profile/11870722293900926423noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-94474156085804340.post-86002932974118239342013-10-23T06:55:00.001-07:002013-10-23T06:55:17.950-07:00IV Trail Turdetania 2013Queridos amigos aqui estoy de nuevo,os voy a dar una breve cronica de lo que ha sido el trail turdetano.Este año hemos ido mas compañeros de fatiga,mis grandes amigos Antonio,Ismael,Pepe y Jero.Me fuí a guillena con Ismael en mi coche y Antonio en el suyo,una vez alli recogí mi dorsal y nos fuimos a desayunar molletazo con mantequilla para coger fuerzas y cafelito con leche(que hizo efecto inmediato jjj),a las 7:30 llegamos al pabellon nos cambiamos y a esperar la salida que la dieron a las 8:05,mentras tanto pude saludar a mis amigos Rafa a Fernando y a Luis Manuel dandome mucha alegria de verlos.El recorrido este año lo habian cambiado segun mi amigo Antonio y estaba espectante ante el cambio y desde luego que acertaron,pasamos por mas caminos de tierra con subes y bajas mucho mas atractivo que el año pasado al lado del pantano,ya por el 22 subida a la cuesta del konfú,punto de control y bajada a la cantina,primera parada para llenar botes y reponer fuerzas para luego seguir y coger camino de castilblanco sin antes pasar por la cuesta de la serpiente y del toro ambas andando las hice hasta llegar a castilblanco donde de nuevo parada para repostar y coger fuerzas,me encontraba muy bien pero empezo a hacer calor y lo note un poco encontrandome raro pero con los trozos de sandia que me comí en castilblanco me recuperé y comencé la vuelta a guillena cogiendo el camino de santiago llegando al campo de olivos con algun repechito que ya estando en el kilometro 55 lo notaban las piernas pero poco a poco ya veia guillena y llegaba al poligono quedando solamente 3 kilometros,cuando ya llego casi a la meta me esperaba mi amigo Ismael que entró conmigo dandome animos y la verdad que me hizo ilusion(gracias Isma),ya en meta me acorde de mi mujer y mi chico que a ellos le dedico este nuevo reto conseguido,al final me convertí en FINISHER con un tiempo de 7h 29 para los 61 kilometros recorridos.Ahora toca pensar en el 30 de noviembre para los 111kilometros del ultra Sierra de Sevilla,un saludos a todos.Manuelhttp://www.blogger.com/profile/11870722293900926423noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-94474156085804340.post-46573650113950233982013-08-25T01:26:00.001-07:002013-08-25T01:26:29.731-07:00Ultimos Retos del 2013Queridos amigos tras un gran tiempo descansando de casi tres meses casi sin entrenar a penas,menos de lo que me hubiera gustado,este humilde corredor de ultramaratones ha vuelto a las andadas y queire presentarles sus nuevas apuestas para acabar el año a lo grande,jeje.<br />
Pues bien en octubre en concreto el dia 30 ha decidido participar de nuevo en el trail turdetano repitiendo de nuevo esta gran carrera ya que me gustó tanto que he decidido volver ha realizarla.<br />
Y el gran reto del año a parte del ya realizado en mayo (101 km de ronda),será en noviembre en concreto el 30 de noviembre un mes despues del trail de octubre y será el ultratrail Sierra Norte de Sevilla de 111 km con un desnivel acumulado de 4152mtrs,un gran reto que para ello pienso entrenar a conciencia y probarme para un futuro reto en 2014 que no quiero desvelar hasta que ne decida a realizar en que sereis los primeros en conocer.<br />
Así que lo dicho estosd son mis dos nuevas aventuras del año y espero poder ser finisher en ambas sin problemas y disfrutar como hasta ahora he podido hacer.<br />
Un fuerte abrazo a todos los que seguiis este humilde blog y desearos lo mejor a todos y a todas.Manuelhttp://www.blogger.com/profile/11870722293900926423noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-94474156085804340.post-75588396887861585972013-06-10T03:30:00.002-07:002013-06-10T03:30:57.989-07:009 DE JUNIO ULTRATRAIL 7 PLAYAS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-7dNFDk1XSi4/UbWqr3kr1VI/AAAAAAAAA1M/l3TINWJ2MKk/s1600/7-Playas-2013-apertura-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-7dNFDk1XSi4/UbWqr3kr1VI/AAAAAAAAA1M/l3TINWJ2MKk/s320/7-Playas-2013-apertura-1.jpg" width="291" yya="true" /></a></div>
Despues de los 101 del 10 de Mayo no habia vuelto a entrenar en condiciones,solo tres salidas de mojones (perdon) de 40 minutos cada una y cojo y me meto ayer 50 km en las 7 playas,onde vaaaaaa Manué,con razon el pie derecho lo tengo hecho misto eso te pasa por creerte que 50km son un paseo,al final salieron en 6h26 min aunque tuve que hacer gran parte del recorrido andando y he terminado de fastidiarme el empeine del pié derecho pero bueno otro ultra pa la buchaca,jeje,disfruté tambien de esas playas,la caleta de Cadiz,la playa Militar,bonitos paisajes si señó y mucha arena que es lo que le gusta a Julio Becerra Vicente,gracias a todos los voluntarios y a la organizacion un año mas me ha gustado ir a las 7 playas.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-rCQVohqt2wg/UbWq0WRtICI/AAAAAAAAA1U/XrWFakXx1nE/s1600/7+playas+paisaje.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-rCQVohqt2wg/UbWq0WRtICI/AAAAAAAAA1U/XrWFakXx1nE/s320/7+playas+paisaje.jpg" width="320" yya="true" /></a></div>
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Manuelhttp://www.blogger.com/profile/11870722293900926423noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-94474156085804340.post-41206454025296784932013-05-17T11:23:00.001-07:002013-05-17T11:23:17.356-07:00101 KM RONDA ( ¡¡ CONSEGUIDO!!!! )Queridos amigos por fin llegó mi prueba del año tan esperada por mi con unas ganas locas de participar y vivir esta prueba,como ultramaratoniano ya puedo decir que soy cientunero tambien,llevaba 2 años intentando ir pero por motivos personales no lo pude hacer y ha sido este año cuando ha llegado mi momento y que momento este año para colmo cambian el recorrido y la ponen mas dura,ole,oleeee.<br />
Todo comenzó el viernes cuando nos fuimos mis amigos Antonio,Fernando,manuel y yo para Ronda ya empezaba a tener cosquilleo sin imaginar lo que estaba a punto de vivir ya quedaba menos,llegamos a eso de las 7 de la tarde nos quedamos en el patronato a dormir gracias a las gestiones de mi amigo Antonio,dejamos las cosas y nos fuimos a la cena de pasta pero antes nos pasamos por "El portu" un bar donde se concentran legionarios y alli saludamos a amiguetes y excompañeros de mi amigo,nos jartamos de cervecitas y tapitas y alli tambien quede con mi amigo Francis quien tambien hizo una gran carrera.Estuvimos un buen rato y luego a la cena de pasta y vaya ambientazo,legionarios por todos lados y atletas ni te cuento ahí ya dije aiiiii omaaaaaaa que poquito me queaaaaa!!! jeje ya estaba "jiñaoo!! jajaja.<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-GUFx-5L2SDE/UZZq3BD0JZI/AAAAAAAAAzQ/siHw2O4pxj0/s1600/2013-05-10-1343.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="179" pua="true" src="http://1.bp.blogspot.com/-GUFx-5L2SDE/UZZq3BD0JZI/AAAAAAAAAzQ/siHw2O4pxj0/s320/2013-05-10-1343.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">Amigos legionarios<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
</td></tr>
</tbody></table>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-UPP1CW9xllg/UZZrViOSm-I/AAAAAAAAAzg/vNGefn2gfJg/s1600/2013-05-10-1345.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="179" pua="true" src="http://2.bp.blogspot.com/-UPP1CW9xllg/UZZrViOSm-I/AAAAAAAAAzg/vNGefn2gfJg/s320/2013-05-10-1345.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">No podia faltar esta fotito con el amigo Legionario</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-XBAeGO5YjoQ/UZZrGriRAsI/AAAAAAAAAzY/4HxaxbycnEE/s1600/2013-05-10-1353.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="179" pua="true" src="http://2.bp.blogspot.com/-XBAeGO5YjoQ/UZZrGriRAsI/AAAAAAAAAzY/4HxaxbycnEE/s320/2013-05-10-1353.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: center;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
cena de pasta</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Ojú llego la hora de la verdad y al otro dia nos levantamos a eso de las 7 AM duchita rapida y a colocarse todo el equipo y a desayunar molletazo y cafe calentito,ya estaba supernervioso pero deseando de empezar la competicion salimos para la salida,aparcamos rapido cosa dificil ya que está petado ronda de vehiculos,nos dirijimos hacia la salida para soltar la mochila que la recogeriamos en el cuartel para coger ropa de frio.Una vez en el estadio no te digo ná me salia del pellejo queria salir ya a correr estaba flipando con 7000 atletas entre ciclista y marchadores era increible,las bicicletas salieron y se pegaron un buen rato saliendo,no paraban era interminable y llegó la hora 10:50 abren la vaya y hacia la salida tocaba ir,despues de hecharnos unas fotitos.</div>
<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-P7ETtXqdK9Q/UZZtpgbxhLI/AAAAAAAAAz4/4EgiUWWWe_U/s1600/2013-05-11-1356.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="179" pua="true" src="http://3.bp.blogspot.com/-P7ETtXqdK9Q/UZZtpgbxhLI/AAAAAAAAAz4/4EgiUWWWe_U/s320/2013-05-11-1356.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">soltando la mochila</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-G0NdoHbKDB8/UZZtwN5b_lI/AAAAAAAAA0A/20tXnEuo2ZA/s1600/2013-05-11-1358.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="179" pua="true" src="http://3.bp.blogspot.com/-G0NdoHbKDB8/UZZtwN5b_lI/AAAAAAAAA0A/20tXnEuo2ZA/s320/2013-05-11-1358.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Campeoneeees<br />
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<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Bueno ya dan la salida y con un ambientazo las gradas llenas y las calles ni te cuento lleno de gente animoasdo por todas partes increible,al rato me crucé con mi compañero de trabajo Gustavo y clavellino grandes atletas que ellos si saben de Ronda ya que no era su primera participacion llevan unas pocas y desde aqui mi enhorabuena por acabarla de nuevo.Bueno la carrera para mi constaba de dos partes la primera desde ronda hasta el cuartel los primeros 80 kilometros y luego desde el cuartel hasta la meta en Ronda de nuevo,hacia calor pero corria un airecillo que la sensacion no era de tanta calor pero el lorenzo pegaba fuerte la carrera iba bien a un ritmo de 101,jeje tranquilo pero constante las primeras cuestas y disfrutando,pasando por ronda,circuito de ascari,arriate,alcala del valle,setenil,increible todo iba como un niño chico disfrutando tela muchos meses entrenando y por fin estaba en carrera,seguia la carrera y veias de todo gente andando,corriendo gente que no podia mas,vomitando etc... impresionante.</div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-6g8BEjfbP9k/UZZwgrbBjWI/AAAAAAAAA0Y/tzPJu9fvm4o/s1600/2013-05-11-1377.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" pua="true" src="http://1.bp.blogspot.com/-6g8BEjfbP9k/UZZwgrbBjWI/AAAAAAAAA0Y/tzPJu9fvm4o/s320/2013-05-11-1377.jpg" width="320" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-9L70JQJmN0c/UZZwjIMCGwI/AAAAAAAAA0g/QqoEbx3Vybo/s1600/2013-05-11-1380.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" pua="true" src="http://3.bp.blogspot.com/-9L70JQJmN0c/UZZwjIMCGwI/AAAAAAAAA0g/QqoEbx3Vybo/s320/2013-05-11-1380.jpg" width="179" /></a></div>
setenil</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-fViR3WImX4o/UZZwdW_zqZI/AAAAAAAAA0Q/EpiFA2yQnyg/s1600/2013-05-11-1376.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="179" pua="true" src="http://3.bp.blogspot.com/-fViR3WImX4o/UZZwdW_zqZI/AAAAAAAAA0Q/EpiFA2yQnyg/s320/2013-05-11-1376.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ya hemos salido de ronda,primera gran subida<br />
<br />
<br />
Al cuartel llegué en 12 horas aproximadamente,alli recogi la mochila me cambié de camiseta,le cambie pilas al frontal y comi un poco y tiré para alante,no imaginaba lo que aun quedaba,habia recorrido 78 km y quedaban "solo" 23 km y que 23 aiiii omaaaaa lo peor tres subidas empezando por subir a la ermita y terminando en la cuesta del cachondeo y pasando por benaojan y dos subidas mas,mareo me entra todavia,jajaja,a 7 km de la llegada pajara,no fisica sino mental y es que ya estaba deseando llegar y como todo era para arriba pues mas largo se hacia pero los kilometros se iban terminando ya Ronda se veia y la emocion ya entraba en mi cuerpo,la gente que se encontraba en la calle ya te decia esta erea la ultima cuesta y llegó la hora de disfrutar ultimo kilometro a los ansiados 101,no me lo creia mas de 17 horas en carrera pero ahí estaba el tio corriendo hacia meta y a 100 metros la gente empezo a aplaudirme,a decirme campeon que ya estas aqui y ahi ya no me salia nada mas que pensar en mi chico y mi Sonia oleeee he logrado acabarla y encima con un tiempo mu bueno para mi 17h 40 min,todo el entreno hecho ha servido soy finisher en la 16 edicion de los 101 kilometros de Ronda la prueba mas dura en los ultimos 10 años,casi ná.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-nCFl-k-cvIQ/UZZ1cRCJlaI/AAAAAAAAA0s/Ru15QALNm28/s1600/2013-05-12-1384.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" pua="true" src="http://1.bp.blogspot.com/-nCFl-k-cvIQ/UZZ1cRCJlaI/AAAAAAAAA0s/Ru15QALNm28/s320/2013-05-12-1384.jpg" width="320" /></a></div>
CONSEGUIDO!!!
</td></tr>
</tbody></table>
</div>
Manuelhttp://www.blogger.com/profile/11870722293900926423noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-94474156085804340.post-67150982190250142482013-04-20T09:18:00.001-07:002013-04-20T09:18:45.377-07:00CXM TRAIL CARA LOS TAJOS QUERIDOS AMIGOS UNA VEZ MAS PUEDO DEDICARLE UN TIEMPO A MI HUMILDE BLOG PARA SEGUIR CONTANDO MIS SANAS LOCURAS Y EN ESTA OCASION ME HE DECIDIDO POR PROBAR UNA CARRERA DE MONTAÑA,EL TRAIL CARA LOS TAJOS EN ALAHURIN EL GRANDE,UNA CARRERA POR MONTAÑA DE 30 KILOMETROS Y CON UN DESNIVEL ACUMULADO DE 3900 MTRS.<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
YO NO SABIA BIEN LO QUE ME ESPERABA SI BIEN EL PERFIL DE LA CARRERA SI LO TENIA PERO SOBRE EL TERRENO ES OTRA COSA,NOS FUIMOS DOS AMIGOS Y YO YA QUE UN TERCERO A ULTIMA HORA NO PUDO ASISTIR A LA CARRERA,NOS QUEDAMOS EN ÁLORA LA NOCHE ANTES EN CASA DE LOS PADRES DE MI AMIGO ANTONIO Y YA ESTANDO ALLI SE PALPABA LA MONTAÑA YA QUE ALLÍ EL TERRENO QUE TE ENCUENTRAS ES ESE.PARA LA CENA NOS PREPARAMOS UN PLATAZO DE PASTA CON ATUN Y HUEVO DURO QUE NO TE DIGO NÁ PAL CUERPO COMO NOS SENTÓ Y DE POSTRE MEMBRILLO Y PAN DE HIGO QUE ALLI TENIAN LOS PADRES DE ANTONIO Y QUE GUSTOSAMENTE NOS OFRECIERON.A LA MAÑANA SIGUIENTE Y YA CON NERVIOS A ESO DE LAS 6AM NOS LEVANTAMOSPARA PREPARAR EL DESAYUNO (GRAN TOSTADA CON MANTEQUILLA Y PECHUGA DE PAVO) Y TOMARNOS EL CAFELITO Y ASI ESPAVILARNOS,PREPARAMOS LAS MOCHILAS Y PARA ALHAURIN QUE DESDE ÁLORA HABIAN UNOS 35MINUTOS DE VIAJE.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
UNA VEZ EN LA LINEA DE SALIDA MIRAMOS AL FRENTE Y VIENDO DE LEJOS LAS MONTAÑAS NOS PARECIAN ENORMES,BUENO MEJOR DICHO ERAN ENORMES,NOS MIRAMOS LOS TRES Y COMENZAMOS A REIR,DECIAMOS HASTA ALLI LO ALTO TENEMOS QUE SUBIR? Y OTRA VEZ A REIRNOS,RECOGIMOS LOS DORSALES Y ESPERAMOS A QUE DIERAN LA SALIDA NO ANTES HACERNOS UNAS FOTILLOS CON EL GRAN SUPERPACO.</div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-9_UkZQZxkzA/UXK4FCbYzKI/AAAAAAAAAxM/qCXHzltRGtY/s1600/SAM_1184.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" dua="true" height="179" src="http://2.bp.blogspot.com/-9_UkZQZxkzA/UXK4FCbYzKI/AAAAAAAAAxM/qCXHzltRGtY/s320/SAM_1184.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">RECOGIDA DE DORSALES<br />
</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-1vcEk2xzOTs/UXK4Tw4bzcI/AAAAAAAAAxU/xHzoHJxWSq4/s1600/SAM_1190.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" dua="true" height="180" src="http://1.bp.blogspot.com/-1vcEk2xzOTs/UXK4Tw4bzcI/AAAAAAAAAxU/xHzoHJxWSq4/s320/SAM_1190.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">CON SUPERPACO</td></tr>
</tbody></table>
YA EMPEZABA LA CUENTA ATRAS PARA LA SALIDA Y AHI NOS ESPERABAN LOS 30 KILOMETROS DE CXM,NADA MAS COMENZAR LA CARRERA YA PICABA PARA ARRIBA DURANTE UN KILOMETRO APROXIMADAMENTE POR ASFALTO PERO UNA VEZ TERMINÓ ESE TRAMO YA COMENZAMOS A SUBIR POR UN SENDERO EMPEDRAO HASTA LAS TRANCAS QUE NO DEJAMOS HASTA LLEGAR A META,LOS PIES REVENTAOS DE IR POR ESOS CAMINOS PERO ESO SI PRECIOSO EL RECORRIDO CON UNAS BUENAS SUBIDAS Y UNAS BAJADAS BASTANTES PRONUNCIADAS,EL RECORRIDO DE DIEZ.AL FINAL CONSEGUÍ LLEGAR A LA BOLA QUE NO ESTABA LEJOS LA HIJA DE P... JAJAJA,ESE ERA EL PUNTO MAS ALTO DE LA CARRERA Y A PARTIR DE AHI EMPEZABA LA BAJADA UNOS 9 KILOMETROS BAJANDO PERO MUY PELIGROSOS HASTA UNA CADENA EN UNOS DE LOS TRAMOS HABIA PARA AGARRARSE PORQUE EL PRECIPICIO ERA BESTIAL SI TE CAIAS.AL FINAL ENTRAMOS EN META YO CON UN TIEMPO DE 5H 7 MINUTOS Y ANTONIO 4H 35 MINUTOS Y ANTONIO OROZCO 6H.TODOS BIEN AL FINAL AUNQUE CON DOLORES DE PIES Y DE PIERNAS QUE HAN DURADO DOS DIAS.JEJE.SEGURO QUE EL AÑO QUE VIENE REPITO O SI NO EN OTRA DE LAS MISMAS CARACTERISTICAS.ESTO ENGANCHA SEÑORES.</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-Hv9F8U9-abM/UXK90KFX-oI/AAAAAAAAAxc/DpHH7vUwKPE/s1600/SAM_1200.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" dua="true" height="180" src="http://3.bp.blogspot.com/-Hv9F8U9-abM/UXK90KFX-oI/AAAAAAAAAxc/DpHH7vUwKPE/s320/SAM_1200.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">MI AMIGO ANTONIO EN UNA DE TANTAS SUBIDAS</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-msKlATmzYHA/UXK92MGQOQI/AAAAAAAAAxk/3pCqhQYPjOk/s1600/SAM_1201.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" dua="true" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-msKlATmzYHA/UXK92MGQOQI/AAAAAAAAAxk/3pCqhQYPjOk/s320/SAM_1201.JPG" width="180" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">BUENAS PEDROLAS,JEJE</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-wJckzf9o9Oc/UXK95udHWtI/AAAAAAAAAxs/86vhgWy7jA8/s1600/SAM_1203.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dua="true" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-wJckzf9o9Oc/UXK95udHWtI/AAAAAAAAAxs/86vhgWy7jA8/s320/SAM_1203.JPG" width="180" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-EDnlB6lyw0w/UXK98lNyvWI/AAAAAAAAAx0/0-RUGx0DIJE/s1600/SAM_1208.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" dua="true" height="180" src="http://4.bp.blogspot.com/-EDnlB6lyw0w/UXK98lNyvWI/AAAAAAAAAx0/0-RUGx0DIJE/s320/SAM_1208.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">FOTO POR FAVOR</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-EHA16eXXZV8/UXK-ATAj5mI/AAAAAAAAAx8/coPCMHFJ4hA/s1600/SAM_1212.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" dua="true" height="180" src="http://3.bp.blogspot.com/-EHA16eXXZV8/UXK-ATAj5mI/AAAAAAAAAx8/coPCMHFJ4hA/s320/SAM_1212.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">TO EL CAMINO CON ESTAS PIEDRAS</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-__qxrjfsGWM/UXK-FOzBCEI/AAAAAAAAAyE/dxIyi50LmQY/s1600/SAM_1217.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" dua="true" height="180" src="http://3.bp.blogspot.com/-__qxrjfsGWM/UXK-FOzBCEI/AAAAAAAAAyE/dxIyi50LmQY/s320/SAM_1217.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">DE DIEZ LA GENTE DE APOYO</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-Gfg4JS9DcVY/UXK-HplLdtI/AAAAAAAAAyM/kEsGWV4v37s/s1600/SAM_1221.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" dua="true" height="180" src="http://1.bp.blogspot.com/-Gfg4JS9DcVY/UXK-HplLdtI/AAAAAAAAAyM/kEsGWV4v37s/s320/SAM_1221.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">YA QUEDA MENOS PARA LLEGAR A LA BOLA</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-PiFk8QfwQ40/UXK-KhLiKrI/AAAAAAAAAyU/8YPvlTJhOK4/s1600/SAM_1225.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" dua="true" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-PiFk8QfwQ40/UXK-KhLiKrI/AAAAAAAAAyU/8YPvlTJhOK4/s320/SAM_1225.JPG" width="180" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">CUIDAO AL BAJAR!!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-CgmSn6lX0Tk/UXK-ONYU3cI/AAAAAAAAAyc/WxbIA5MWTLs/s1600/SAM_1226.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" dua="true" height="180" src="http://2.bp.blogspot.com/-CgmSn6lX0Tk/UXK-ONYU3cI/AAAAAAAAAyc/WxbIA5MWTLs/s320/SAM_1226.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">ALLI ESTA LA BOLAAAAA!!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-q5qbmGg4waY/UXK-QTjRe0I/AAAAAAAAAyk/-0oRLtATP5Y/s1600/SAM_1229.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" dua="true" height="180" src="http://2.bp.blogspot.com/-q5qbmGg4waY/UXK-QTjRe0I/AAAAAAAAAyk/-0oRLtATP5Y/s320/SAM_1229.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">LO CONSEGUÍ</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-JyY3uiLBuN0/UXK-Tu_Nj1I/AAAAAAAAAys/EXHXSQbugrk/s1600/SAM_1235.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" dua="true" height="180" src="http://1.bp.blogspot.com/-JyY3uiLBuN0/UXK-Tu_Nj1I/AAAAAAAAAys/EXHXSQbugrk/s320/SAM_1235.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">AHORA TOCA BAJAR</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-hMT2zetuyEk/UXK-YO5_CXI/AAAAAAAAAy0/43_L0JoTMfk/s1600/SAM_1236.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" dua="true" height="180" src="http://4.bp.blogspot.com/-hMT2zetuyEk/UXK-YO5_CXI/AAAAAAAAAy0/43_L0JoTMfk/s320/SAM_1236.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">BUENOS PAISAJES ESO SI</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Manuelhttp://www.blogger.com/profile/11870722293900926423noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-94474156085804340.post-12634146001871817192013-03-10T09:00:00.001-07:002013-03-10T09:00:40.998-07:00MI SEXTA MARATON<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-X1Iu8sJq9LE/UTyqeWZ_nKI/AAAAAAAAAv8/7GxLD0aU-FM/s1600/seis_thumbnail.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" jsa="true" src="http://1.bp.blogspot.com/-X1Iu8sJq9LE/UTyqeWZ_nKI/AAAAAAAAAv8/7GxLD0aU-FM/s1600/seis_thumbnail.gif" /></a></div>
Queridos amigos,nunca me imaginé que iba a decir que esta iba a ser mi sexta maraton,pues si señores seis maratones a mis espaldas quedan cinco en sevilla mas una en málaga.Eesta ha sido especial ya que el ayuntamiento este año ha cambiado el recorrido y ha motivado al personal y se ha llegado a 7000 atletas este año,a ver si el año que viene se repite y conseguimos los 10.000.Habían orquestas por las calles animando las mismas tanto al publico como a los corredores y por las calles mucho mas publico animando que en años anteriores,ademas el ayuntamiento ha contado con tres grandes atletas para agrandar mas aun este gran evento como son,Chema martinez,Abel Antón y Martin fiz que con su gran peso en el mundo del atletismo han logrado que Sevilla y su Maraton sea aun mas grande.<br />
Solo un pero y es que este año ha habido bajada de calidad en regalos para los atletas,bajo mi punto de vista.<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Este año me lo he pasado en grande en carrera,antes de empezar estaba supermotivado y tenia mas que decidido que por tercer año consecutivo quería optar a mi gran objetivo en maraton los 3h 30',así que cuando dieron la salida tenia claro que iba a coger el ritmo de 5' el kilometro y eso hice,pero claro hasta el kilometro 33 que el cuerpo se me vino abajo y no fui capaz de seguir y la pierna derecha empezo con calambres asi que tube que parar estirar un rato y ya se fue todo al traste de nuevo,pero bueno tocaba disfrutar aun mas de la carrera ya que el ritmo era mas bajo incluso andando,me encontre con el gran harold de los jartibles y terminamos juntos la carrera entrando al final en 4h 15',pero vamos estoy mas que contento y lo que dije al principio que me quedo con que son ya 6 maratones mas otras tantas carreras de ultramaraton.</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-kKClb7r9Yv4/UTyt5RmZdaI/AAAAAAAAAwE/ZrU3XvD-IcQ/s1600/FOTO+CON+ABEL+ANTON.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" jsa="true" src="http://3.bp.blogspot.com/-kKClb7r9Yv4/UTyt5RmZdaI/AAAAAAAAAwE/ZrU3XvD-IcQ/s320/FOTO+CON+ABEL+ANTON.jpg" width="179" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Aqui antes de comenzar con el gran Abel Anton</td></tr>
</tbody></table>
Manuelhttp://www.blogger.com/profile/11870722293900926423noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-94474156085804340.post-70168128266622058772013-02-20T03:39:00.001-08:002013-02-20T03:39:57.436-08:00MARATON SEVILLA 2013<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-NUdQirI9fXU/USS18AyxV_I/AAAAAAAAAvs/FBTegiNgwDM/s1600/c36daa53cb8a99cec9218f789d72058b.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" mea="true" src="http://1.bp.blogspot.com/-NUdQirI9fXU/USS18AyxV_I/AAAAAAAAAvs/FBTegiNgwDM/s1600/c36daa53cb8a99cec9218f789d72058b.png" /></a></div>
Queridos amigos estoy un poco alejado de mi blog por falta de tiempo,pero no quiero dejar de contaros el plan que tengo este proximo domingo,es unos de los objetivos sino el objetivo principal desde hace ya 5 años que es la Maraton de Sevilla.<br />
El domingo 24 es la gran cita y este año con muchas novedades,circuito nuevo,animacion en el circuito,tres grandes corredores como Abel Anton,Martin Fiz y el gran Chema Martinez y un largo etc...,mi preparacion esta siendo como la de todos los años,no he cambiado mucho ya sea por constumbre y me ha ido bien,tampoco soy persona de ir mejorando cada vez que corro,me conformo con llegar bien en meta y que al dia siguiente me pueda mover(jeje),eso si siempre tengo la espinita de una marca buena en maraton por lo menos para mi mis ansiados 3h30',pero por falta de entrenos simpre por el poco tiempo que dispongo eso hace que todos los años no consiga esa marca.<br />
Pero bueno las ganas no me faltan y como soy un poco cabezon pues este año no va a ser menos y lo intentare por tercera vez a ver si cae este año,pero tranquilos que si no lo consigo me dará igual lo importante es entrar en meta ver a mi chico gritarme papa campeon y a mi mujer animandome,mis entrenos han tenido altibajos,es decir,ha habido semanas muy buenas de entreno de 85-90 kmtrs en la semana y otras cortitas tela pero fisicamente me encuentro de lujo y la moral por las nuves,espero no caer desde muy alto,jajaja,en fin que sea lo que sea pedazo de Maraton que nos espera a todos y todas,mas de 6000 corredores seguro que será increible.<br />
un saludo grande a todos y ya os contare como ha ido esta 29 maraton de Sevilla.Manuelhttp://www.blogger.com/profile/11870722293900926423noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-94474156085804340.post-17750605250309445082012-11-18T07:42:00.000-08:002012-11-18T07:42:00.908-08:00III TRAILTURDETANIA 2012<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-FIDKMltigJU/UKkA5Y4g8wI/AAAAAAAAAus/PYwjZRYMV5A/s1600/FOTOS+VARIAS.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" rea="true" src="http://3.bp.blogspot.com/-FIDKMltigJU/UKkA5Y4g8wI/AAAAAAAAAus/PYwjZRYMV5A/s320/FOTOS+VARIAS.jpg" width="320" /></a></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-TnvWz9nUzRY/UKkBOIDmIXI/AAAAAAAAAu0/fW7zsmCv4So/s1600/FOTOS+VARIAS+064.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="179" rea="true" src="http://2.bp.blogspot.com/-TnvWz9nUzRY/UKkBOIDmIXI/AAAAAAAAAu0/fW7zsmCv4So/s320/FOTOS+VARIAS+064.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Ahí esta er tio,jeje</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Queridos amigos este año he tenido la gran oportunidad de ser turdetano,si seño gran prueba la del trailturdetania 55 kilometros por la ruta del agua pasando por guillena,ruta del agua,cuesta del toro,castilblanco,camino de santiago y vuelta a guillena.Fui a disputar la prueba con mi gran amigo Geronimo quien por primera vez disputava una prueba de esta indole y que tio un gran atleta que hizo un tiempazo 5 horas 30 minutos me sacó un poquito na má,jeje me alegro por el y por los 28 kilometros que pasamos juntos,luego en castilblanco me uni a otro gran amigo y atleta Antonio risquet delgado aconsejandome y dandome animos ya a unos 5 kilometros tiro el para adelante y yo contento por lo realizado solo queria acabar bien y fui a mi ritmo,ya entrando llamé a casa y con lagimas en mis ojos y un pequeño nudito en la gargana iba narrandole a mi ujer y a mi chico mi gran entrada a meta una entrada triunfal para mi porque me considero un gran atleta aunque este feo decirlo uno mismo pero se lo que digo perdonarme.Al final 55 kilometros con un tiempo de 6h15minutos bastante bien muy contento y otro gran reto conseguido este año.Gracias a geronimo,por acompañarme de verdad eres un gran tipo.</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-ATWGODiD0DQ/UKkBewP8oOI/AAAAAAAAAu8/LFbTpdAOqVU/s1600/FOTOS+VARIAS+068.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="179" rea="true" src="http://2.bp.blogspot.com/-ATWGODiD0DQ/UKkBewP8oOI/AAAAAAAAAu8/LFbTpdAOqVU/s320/FOTOS+VARIAS+068.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">Al final reto conseguido</td></tr>
</tbody></table>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
</div>
Manuelhttp://www.blogger.com/profile/11870722293900926423noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-94474156085804340.post-7855135772378666102012-11-18T07:26:00.001-08:002012-11-18T07:26:11.519-08:00Ultratrail Breña Septiembre 2012<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-QAXjuuIl4Nc/UKj9vWQaTkI/AAAAAAAAAuc/PkP-gGGC8y8/s1600/phpThumb_generated_thumbnail.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" rea="true" src="http://2.bp.blogspot.com/-QAXjuuIl4Nc/UKj9vWQaTkI/AAAAAAAAAuc/PkP-gGGC8y8/s320/phpThumb_generated_thumbnail.jpeg" width="320" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Queridos amigos este año que llevo esta siendo el mejor desde mi comienzo como atleta popular y es que he conseguido superarme como corredor.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
He sido un enamorado de las carreras populares me apuntaba a todas,luego las medias maratones,mas adelante las maratones pasando de una maraton en el año a dos,pero es que ahora me a prendado las carreras ultras ya el año pasado en Breña fui testigo del gran ambiente que en ese tipo de carreras hay,asi que este año he repetido y he logrado mi gran objetivo que era el poder dar 4 vueltas al circuito y asi fué,las tres primeras vueltas fueron bastante bien salimos a las 9:00 de la mañana y ya sobre las 20:00 llegaba a meta con tres vueltas(78 kilometros)genial porque entraba con muy buen tiempo y con margen mas que suficiente para hacer otra mas que era mi objetivo,pero el pie derecho estaba hinchado un dolor increible que tuve que pasar por el taller,alli me lo miraron y me lo vendaron pero el dolor no se quitaba,pare un pocoen el pabellon,comi algo tomé liquido y mientras charlaba con corredores que conocia pues milagrosamente el dolor se iba apagando hasta que podia andar y rapidamente me dije ahora o nunca me puse la mochila cogi mis bastones y gooooo gooooo a por la cuarta y asi fue aguante los 25 kilometros y ahi estaba el tio cogiendo la ultima rotonda alla por el super dia cerca del pabelon alli ya me lo creí ya no podia con el pié pero me dije Manué 103 kilometros TOMAAAAAAAAAA conseguidoooooo,para mi es "mu grande" seguro que hay quien lo entiende 103 kilometros en 16 horas y 20 minutos gran experiencia y gran tiempo el conseguido,esta prueba me tiene prendaoooo.Gracias a todos los voluntarios por su ayuda y por Julio por regalarme esta prueba de nuevo.</div>
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<strong> </strong></div>
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<strong> QUIEN RESISTE VENCE!!!!!!</strong></div>
Manuelhttp://www.blogger.com/profile/11870722293900926423noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-94474156085804340.post-66545237990013719352012-07-22T02:42:00.001-07:002012-07-22T02:44:09.214-07:00Ultra trail 7 playas<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-A9SMOVivRBs/UAvK5qciKKI/AAAAAAAAAts/mX4XWw0BjqE/s1600/2012-06-10-180.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" hda="true" height="179" src="http://4.bp.blogspot.com/-A9SMOVivRBs/UAvK5qciKKI/AAAAAAAAAts/mX4XWw0BjqE/s320/2012-06-10-180.jpg" width="320" /></a></div>
Que tal amigos,en junio estuve en el ultratrail 7 playas en San fernando (Cadiz) una prueba de arena de 50 kilometros,ha sido otra experiencia inolvidable,la arena se me esta metiendo en las venas,jeje.Me fui hasta alli con tres grandes amigos,Antonio,Rafa y javi,nos hemos conocido algo mas y la verdad que con gente asi da gusto el hacer carreras de este tipo.<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
La prueba transcurria al principio por san fernando y luego llegando a cadiz y vuelta con 39 kilometros de arena y el resto asfalto y senderos,una prueba preciosa que repetiré si puedo,me lo tomé con cabeza,al principio fui con mis amigos pero como me encontraba bien tire un poco mas y todo el camino me lo monte solo llegando a los 21 kilometros el punto se encontraba en la playa de la caleta,preciosa playa gaditana,ahi me encontraba muy bien,repuse fuerzas con sandia,agua y platanos que la organizacion daba en ese punto comenzando la vuelta,justo a unos minutos me cruzé con francisco javier,antonio y rafa,dandome animos y yo tambien dandoselo a ellos,la playa comenzaba a llenarse de gente y siendo una gran experiencia el estar corriendo y la playa asi de llena,allá por el kilometro 35 mas o menos las fuerzas ya no eran las mismas asi que me pegué a un grupito de cuatro y hasta el kilometro 45 mas omenos estuve con ellos que eso te da algo mas de fuerza,luego ya me fui solo hasta la meta que por cierto te da una alegria de verla en este tipo de pruebas que no te digo ná,al final con un tiempo de 5horas y 20 minutos crucé la ansiada meta muy contento por lo conseguido.</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-plu19cf85wM/UAvI-7Vlz9I/AAAAAAAAAs0/-NyrzkXsHaI/s1600/2012-06-10-181.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" hda="true" height="111" src="http://3.bp.blogspot.com/-plu19cf85wM/UAvI-7Vlz9I/AAAAAAAAAs0/-NyrzkXsHaI/s200/2012-06-10-181.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: center;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Mi amigo el caletero que fue a vernos a los que conocia,grande caletero</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-5MvthSNwino/UAvJmkOpVRI/AAAAAAAAAtE/UuZ21Udrv54/s1600/2012-06-10-189.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" hda="true" height="150" src="http://1.bp.blogspot.com/-5MvthSNwino/UAvJmkOpVRI/AAAAAAAAAtE/UuZ21Udrv54/s200/2012-06-10-189.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">En un momento de la carrera</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><><> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<><a href="http://1.bp.blogspot.com/-akLqk_BChTM/UAvKZOk0aSI/AAAAAAAAAtc/naxK-FaKMso/s1600/bre%C3%B1a+4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" hda="true" height="150" src="http://1.bp.blogspot.com/-akLqk_BChTM/UAvKZOk0aSI/AAAAAAAAAtc/naxK-FaKMso/s200/bre%C3%B1a+4.jpg" width="200" /></a> </></div>
</></><td style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-a_U4AmprXZE/UAvJymyl_fI/AAAAAAAAAtM/QFPSJchkPj4/s1600/bre%C3%B1a+3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" hda="true" height="150" src="http://1.bp.blogspot.com/-a_U4AmprXZE/UAvJymyl_fI/AAAAAAAAAtM/QFPSJchkPj4/s200/bre%C3%B1a+3.jpg" width="200" /></a></td><><> <div>
</div>
</></></tr>
<tr><><> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<><a href="http://2.bp.blogspot.com/-6BH7oOGrSR8/UAvJ9G6hcmI/AAAAAAAAAtU/FfUoYQipIZ4/s1600/2012-06-10-194.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" hda="true" height="200" src="http://2.bp.blogspot.com/-6BH7oOGrSR8/UAvJ9G6hcmI/AAAAAAAAAtU/FfUoYQipIZ4/s200/2012-06-10-194.jpg" width="150" /></a> </></div>
</></><td class="tr-caption" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">comiendo ya en meta con el gran rafa legendario</td><><> <div>
</div>
</></></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-6BH7oOGrSR8/UAvJ9G6hcmI/AAAAAAAAAtU/FfUoYQipIZ4/s1600/2012-06-10-194.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" hda="true" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-6BH7oOGrSR8/UAvJ9G6hcmI/AAAAAAAAAtU/FfUoYQipIZ4/s320/2012-06-10-194.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ganador!!! jeje.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-akLqk_BChTM/UAvKZOk0aSI/AAAAAAAAAtc/naxK-FaKMso/s1600/bre%25C3%25B1a+4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" hda="true" height="150" src="http://1.bp.blogspot.com/-akLqk_BChTM/UAvKZOk0aSI/AAAAAAAAAtc/naxK-FaKMso/s200/bre%25C3%25B1a+4.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">merecida cerveza</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-j6u2DaKB9Io/UAvKrlSRLZI/AAAAAAAAAtk/xSRgewlQScc/s1600/2012-06-10-195.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" hda="true" height="200" src="http://4.bp.blogspot.com/-j6u2DaKB9Io/UAvKrlSRLZI/AAAAAAAAAtk/xSRgewlQScc/s200/2012-06-10-195.jpg" width="111" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Papa campeon</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-E_CnTGvT_xo/UAvJR1RG-wI/AAAAAAAAAs8/z_s9YJAL1fE/s1600/bre%C3%B1a+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" hda="true" height="150" src="http://3.bp.blogspot.com/-E_CnTGvT_xo/UAvJR1RG-wI/AAAAAAAAAs8/z_s9YJAL1fE/s200/bre%C3%B1a+2.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">aqui con Antonio,francisco javier y alberto<br />
<br /></td></tr>
</tbody></table>
Manuelhttp://www.blogger.com/profile/11870722293900926423noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-94474156085804340.post-32860719787451002452012-06-05T13:47:00.002-07:002012-06-05T13:47:36.896-07:00ULTRA TRAIL 7 PLAYAS<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Que tal amigos?? Por aqui ando un poco a mucho perdido pero las circunstancias son estas,bueno yo sigo a todos y todas lo que poneis en vuestros blogs y sigo aprendiendo de vosotros que no es poco,ahora toco competir,mejor dicho disfrutar ya que este proximo domingo tengo carrera,es una de esas que por lo menos a mi me atraen, la ultra trail 7 playas (50 km),ya te digo estoy entrenando para ello y ya en esta ultima semana pues ya algo tranquila pues me he pegado un tute bueno pero como todos sabemos es facil el sacrificio cuando gusta.</div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-d7FitiY5AXA/T85vgx91NxI/AAAAAAAAAsc/SOStdV-kuIA/s1600/7playas_thumb_a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" fba="true" height="200" src="http://4.bp.blogspot.com/-d7FitiY5AXA/T85vgx91NxI/AAAAAAAAAsc/SOStdV-kuIA/s200/7playas_thumb_a.jpg" width="150" /></a></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
pues nada amigos alli estare con grandes amigos y nos daremos ese gustazo que es correr 50 kilometros del ala,jejeje.</div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
Un abrazo a todos y ya os contaré como sale la carrera que espero por lo menos el disfrutarla.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-kYz6MFm26bE/T85wH25ZoDI/AAAAAAAAAsk/WMIHiQbIAm0/s1600/4614.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" fba="true" height="133" src="http://3.bp.blogspot.com/-kYz6MFm26bE/T85wH25ZoDI/AAAAAAAAAsk/WMIHiQbIAm0/s200/4614.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<br /></div>Manuelhttp://www.blogger.com/profile/11870722293900926423noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-94474156085804340.post-22606473918218695062012-02-28T15:02:00.000-08:002012-02-28T15:02:54.642-08:00Crónica Maraton sevilla 2012<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-m-hPyqcyxhI/T01WkOp4mPI/AAAAAAAAArM/y6VkTVkwAa0/s1600/19022012466.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://4.bp.blogspot.com/-m-hPyqcyxhI/T01WkOp4mPI/AAAAAAAAArM/y6VkTVkwAa0/s200/19022012466.jpg" uda="true" width="150" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Que tal amigos,finisher en mi quinta maraton en mi corta trayectoria como atleta popular,trabajito ha costado esta vez ya que lo he pasado un poco mal,no porque estubiera cansado sino por culpa de los tirones en mi pierna izquierda,maldita sea si!!! ya que no me esperaba este final en mi maraton ya que antes de empezarla me encontraba de lujo y llegando con tiempo para cambiarme y todo eso.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">La pega diria yo es que no calenté nada antes de empezar ni si quiera un poco de trote,un leve estiramiento de pacotilla y nada mas y ademas que los dos dias previos a la carrera los tuve en blanco.Todo se junto y al final pinché,la primera media lo hice en 1h 46 minutos y por delante del globo de los 3h30 asi que pensé que mi objetivo del año pasado y de este pues se podia cumplir,a parte mis amigos los tragabuches,ricardos,charlis,caleteros y demas que se me olvidan pues me animaban y me daban fuerzas aunque yo sabia que algo no iba y ya en el kilometro 28 plassssss pinchazo en el gemelo izquierdo que tuve que parar y ahi se acabó mi sueño empezaban a pasarme corredores pero por un tubo y todo lo conseguido hasta entonces al carajo asi que pensé en mi gente que me esperaba en la meta y tire pa delante pero tranquilo trotando y andando,un dia le hice una promesa a una persona que siempre cumpliré asi que me lo tomé tranquilo y terminé mi carrera con la cabeza alta y con las dos piernas como debe de ser y el año que viene será otro,porque una maraton no es moco de pavo son 42 kilometros y lo mismo estas bien al principio que al final te da un leñazo que todo cambia.Lo importante es poder terminar como bien hice y con mucho orgullo ahi estan mis 4h 7 minutos.A por la Maraton 2013 vamooooooooos.</div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-jrKC_2Ps1lc/T01a3DquLMI/AAAAAAAAArU/Cwgh-X8GwIM/s1600/19-02-+maraton+(4).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="http://4.bp.blogspot.com/-jrKC_2Ps1lc/T01a3DquLMI/AAAAAAAAArU/Cwgh-X8GwIM/s200/19-02-+maraton+(4).JPG" uda="true" width="150" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">avda.Alcalde Manuel del valle<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-0OhYUy2oUEc/T01bVCjXmDI/AAAAAAAAArc/KFRXIiM0b3M/s1600/20+febrero+2012+049.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://3.bp.blogspot.com/-0OhYUy2oUEc/T01bVCjXmDI/AAAAAAAAArc/KFRXIiM0b3M/s200/20+febrero+2012+049.jpg" uda="true" width="200" /></a></div>entrando en meta<br />
<br />
</td></tr>
</tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div> <br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-lQ5GPn2pQB8/T01c4PNrROI/AAAAAAAAAr0/H0h_WEh6CRg/s1600/19022012449.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-lQ5GPn2pQB8/T01c4PNrROI/AAAAAAAAAr0/H0h_WEh6CRg/s320/19022012449.jpg" uda="true" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">con dos grandes tipos charlie y el caletero</td></tr>
</tbody></table><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-y954wLMRO0o/T01bueKEm1I/AAAAAAAAArk/qFuYG0k_1m4/s1600/20+febrero+2012+056.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="http://2.bp.blogspot.com/-y954wLMRO0o/T01bueKEm1I/AAAAAAAAArk/qFuYG0k_1m4/s200/20+febrero+2012+056.jpg" uda="true" width="150" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">en el estadio<br />
</td></tr>
</tbody></table>Manuelhttp://www.blogger.com/profile/11870722293900926423noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-94474156085804340.post-1880636027057328462012-02-01T12:47:00.000-08:002012-02-01T12:47:37.889-08:001 de Febrero de 2012Que tal a todos,estoy algo perdido pero es que tiempo no tengo mucho como siempre,solo decir que ya solo quedan 18 dias para la Maraton de sevilla,ojú ya esta aqui y entrenos han sido pocos pero como ya sabeis este que esta aqui hecha siempre el resto al final y luego cumple con la gran cita.Espero que este año no sea menos y al final del ciclo de entrenos mejore calidad y pueda hacer un gran crono y si no es asi pues no pasa ná er tio terminara su maraton con la cabeza muy alta.Bueno ya contare cuando se acerque la cita y veremos a ver que pasa.como dice el gran caletero,vamoooooooooooooooos gogogogogogogogo.Manuelhttp://www.blogger.com/profile/11870722293900926423noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-94474156085804340.post-13494379798662494532011-12-31T07:35:00.000-08:002011-12-31T07:35:43.892-08:0031 de Diciembre de 2011SE ACABA EL AÑO,la verdad que en cuestion de entrenos y competiciones no ha estado mal,los resultados han salido bien y a niveles generales un aprobado me doy.Para el proximo año espero poder estar igual e incluso poder mejorar algunos aspectos pero en definitiva espero seguir disfrutando del atletismo en general,feliz año a <a href="mailto:tod@s.Os">tod@s.Os</a> deseo lo mejor.Manuelhttp://www.blogger.com/profile/11870722293900926423noreply@blogger.com1