25 de noviembre de 2011

25 de Noviembre de 2011

Que tal amigos? Este domingo toca competicion en alcala de guadaira,carrera popular de 15 kilometros conocida como "La panadera" famosa por sus cuestas que dicen que son muchas y pronunciadas(carrera dura)dicen los que la han hecho.Es la primera vez que la hago asi que no se lo que me espera,me he preparado las pendientes algo esta semana para aguantar bien el ritmo de carrera,me pegaré a algun corredor que lleve el ritmo que busco asi que me sentiré mejor y sobrellevaré mejor la carrera,aunque al final como siempre iré a mi rollo e ire solo todo el camino.
Me tomare la prueba en serio ya que las cuestas no se me dan bien y quiero ver como termino con las mismas,espero que bien.Yo sigo con mis entrenos sin llevar una rutina en concreto ya que mi trabajo no me lo permite por cuestiones de horario pero procuro salir al menos 5 veces a la semana a rodar entre 45 y 1h 15', 3 dias y los otros dos (sabado y domingo)si no tengo carrera salgo a rodar de 1h30 a 2h 20 por dia para estar siempre con el fondito que busco.Asi pues lo dicho este dominguito toca la panadera ya os contaré ya que habrá reportaje fotografico creo,jeje,un abrazo y felices entrenos.

9 de noviembre de 2011

7 de Noviembre de 2011

Estimados amigos este pasado domingo estuve en la 1/2 maraton de mi pueblo la tierra y olivo,gran prueba del año para mi ya que como conozco el terreno pues me sirve de prueba para ver como me encuentro a estas alturas,asi que os cuento,ya antes de la salida tenia medio pensado el hacer algun kilometro de mas despues de la prueba asi que en cuanto recogi el dorsal y saludando a distintos amiguetes pues entregué una mochila para el despues de la carrera.Me fui a casa me tomé el penultimo cafelito y bajé 1/2 hora antes para ver a mi vecino y al juaki con sus respectivos colegas,calenté un poco y me pare a charlar con Antonio orozco,gran persona y un amigo para mi.Ya nos cogió el toro cuando nos dimos cuenta estaba ya el peloton en la linea de salida,asi que como pude me encalomé en cabeza,jeje.
Dieron la salida a las 10:05 y a 200 metros me paré para esperar a mi vecino y al juaki,ya una vez encontrados fuí con ellos un par de kilometros pero como me encontraba bien me escapé del grupeto y tiré ya solo como siempre.A tres kilometros mi suegro que me esperaba para inmortalizar el momento de la pasada por su casa(aqui os dejo la foto)
Marche el resto de kilometros muy bien y en el cuarto a la altura de donde vivo mi mujer me esperaba con mi chico(gracias vidita),gran momento porque a mi chico le encanta verme y a mi verlo aun mas todavia,el dice que de mayor quiere ser como yo un Atleta,que arte tiene este niño.Bueno mi mujer me hizo fotitos del paso por el cuarto kilometro.

Yo soy el sonrisas de rojo,jejeje

vamooooooooooo
De ahi hasta el final pues bueno me encontraba de lujo aunque la velocidad he notado que he bajado un poco pero en fondo estoy muy bien,asi que nada al final 1h39' en meta y lo mejor es que cuando recogí el macuto mio me lo colgué a la espalda me pedi una birra fresquita y el tio cogio salio por la puerta del estadio y echó a correr hasta mi casa en montequinto,al final unos 32 kilometros me meti por cuerpo 2h 40' en mi star - stop,jjj