30 de agosto de 2010

30 de agosto 2010

Que tal amiguetes!!

       
       Esta semana ha pasado sin pena ni gloria,poca salida de running solamente dos lunes y este domingo pasado.

Motivos,pues trabajo y familia asi que viendo lo positivo pues un descansito de nuevo con esta caló viene bien y ademas mas tiempo aprovechado con my family.

Ayer me pegué un tute de 75 minutos y un poco de abdominales y pesas

Ya se acaba de nuevo y ya toca preparar objetivos marcados y compromisos importantes que ya os adelanto que el mas importante que voy este año a preparar será al igual que el amigo tragabuche es la I Maraton ciudad de Malaga,ya estoy inscrito y si Dios quiere el proximo 6 de diciembre alli estara er tio.

Por cierto en cuanto podais alguno decirme un buen planing para hacer una maraton en 3:30 mas o menos,aunque en internet viene mucho pero vuestra experiencia seguro que me ayudará mas.

Nada mas que contaros,el verano se acaba y ya empieza lo bueno carreritas y running mucho running,saludos amigos y espero vuestra ayuda.

Hasta luego lucaaaaaaaaaaaaaaaaa.   jejejejeje.