CXM TRAIL CARA LOS TAJOS

QUERIDOS AMIGOS UNA VEZ MAS PUEDO DEDICARLE UN TIEMPO A MI HUMILDE BLOG PARA SEGUIR CONTANDO MIS SANAS LOCURAS Y EN ESTA OCASION ME HE DECIDIDO POR PROBAR UNA CARRERA DE MONTAÑA,EL TRAIL CARA LOS TAJOS EN ALAHURIN EL GRANDE,UNA CARRERA POR MONTAÑA DE 30 KILOMETROS Y CON UN DESNIVEL ACUMULADO DE 3900 MTRS.

YO NO SABIA BIEN LO QUE ME ESPERABA SI BIEN EL PERFIL DE LA CARRERA SI LO TENIA PERO SOBRE EL TERRENO ES OTRA COSA,NOS FUIMOS DOS AMIGOS Y YO YA QUE UN TERCERO A ULTIMA HORA NO PUDO ASISTIR A LA CARRERA,NOS QUEDAMOS EN ÁLORA LA NOCHE ANTES EN CASA DE LOS PADRES DE MI AMIGO ANTONIO Y YA ESTANDO ALLI SE PALPABA LA MONTAÑA YA QUE ALLÍ EL TERRENO QUE TE ENCUENTRAS ES ESE.PARA LA CENA NOS PREPARAMOS UN PLATAZO DE PASTA CON ATUN Y HUEVO DURO QUE NO TE DIGO NÁ PAL CUERPO COMO NOS SENTÓ Y DE POSTRE MEMBRILLO Y PAN DE HIGO QUE ALLI TENIAN LOS PADRES DE ANTONIO Y QUE GUSTOSAMENTE NOS OFRECIERON.A LA MAÑANA SIGUIENTE Y YA CON NERVIOS A ESO DE LAS 6AM NOS LEVANTAMOSPARA PREPARAR EL DESAYUNO (GRAN TOSTADA CON MANTEQUILLA Y PECHUGA DE PAVO) Y TOMARNOS EL CAFELITO Y ASI ESPAVILARNOS,PREPARAMOS LAS MOCHILAS Y PARA ALHAURIN QUE DESDE ÁLORA HABIAN UNOS 35MINUTOS DE VIAJE.



UNA VEZ EN LA LINEA DE SALIDA MIRAMOS AL FRENTE Y VIENDO DE LEJOS LAS MONTAÑAS NOS PARECIAN ENORMES,BUENO MEJOR DICHO ERAN ENORMES,NOS MIRAMOS LOS TRES Y COMENZAMOS A REIR,DECIAMOS HASTA ALLI LO ALTO TENEMOS QUE SUBIR? Y OTRA VEZ A REIRNOS,RECOGIMOS LOS DORSALES Y ESPERAMOS A QUE DIERAN LA SALIDA NO ANTES HACERNOS UNAS FOTILLOS CON EL GRAN SUPERPACO.





RECOGIDA DE DORSALES



CON SUPERPACO

YA EMPEZABA LA CUENTA ATRAS PARA LA SALIDA Y AHI NOS ESPERABAN LOS 30 KILOMETROS DE CXM,NADA MAS COMENZAR LA CARRERA YA PICABA PARA ARRIBA DURANTE UN KILOMETRO APROXIMADAMENTE POR ASFALTO PERO UNA VEZ TERMINÓ ESE TRAMO YA COMENZAMOS A SUBIR POR UN SENDERO EMPEDRAO HASTA LAS TRANCAS QUE NO DEJAMOS HASTA LLEGAR A META,LOS PIES REVENTAOS DE IR POR ESOS CAMINOS PERO ESO SI PRECIOSO EL RECORRIDO CON UNAS BUENAS SUBIDAS Y UNAS BAJADAS BASTANTES PRONUNCIADAS,EL RECORRIDO DE DIEZ.AL FINAL CONSEGUÍ LLEGAR A LA BOLA QUE NO ESTABA LEJOS LA HIJA DE P... JAJAJA,ESE ERA EL PUNTO MAS ALTO DE LA CARRERA Y A PARTIR DE AHI EMPEZABA LA BAJADA UNOS 9 KILOMETROS BAJANDO PERO MUY PELIGROSOS HASTA UNA CADENA EN UNOS DE LOS TRAMOS HABIA PARA AGARRARSE PORQUE EL PRECIPICIO ERA BESTIAL SI TE CAIAS.AL FINAL ENTRAMOS EN META YO CON UN TIEMPO DE 5H 7 MINUTOS Y ANTONIO 4H 35 MINUTOS Y ANTONIO OROZCO 6H.TODOS BIEN AL FINAL AUNQUE CON DOLORES DE PIES Y DE PIERNAS QUE HAN DURADO DOS DIAS.JEJE.SEGURO QUE EL AÑO QUE VIENE REPITO O SI NO EN OTRA DE LAS MISMAS CARACTERISTICAS.ESTO ENGANCHA SEÑORES.

MI AMIGO ANTONIO EN UNA DE TANTAS SUBIDAS

BUENAS PEDROLAS,JEJE

FOTO POR FAVOR

TO EL CAMINO CON ESTAS PIEDRAS

DE DIEZ LA GENTE DE APOYO

YA QUEDA MENOS PARA LLEGAR A LA BOLA



CUIDAO AL BAJAR!!



ALLI ESTA LA BOLAAAAA!!

LO CONSEGUÍ

AHORA TOCA BAJAR

BUENOS PAISAJES ESO SI

MI SEXTA MARATON

Queridos amigos,nunca me imaginé que iba a decir que esta iba a ser mi sexta maraton,pues si señores seis maratones a mis espaldas quedan cinco en sevilla mas una en málaga.Eesta ha sido especial ya que el ayuntamiento este año ha cambiado el recorrido y ha motivado al personal y se ha llegado a 7000 atletas este año,a ver si el año que viene se repite y conseguimos los 10.000.Habían orquestas por las calles animando las mismas tanto al publico como a los corredores y por las calles mucho mas publico animando que en años anteriores,ademas el ayuntamiento ha contado con tres grandes atletas para agrandar mas aun este gran evento como son,Chema martinez,Abel Antón y Martin fiz que con su gran peso en el mundo del atletismo han logrado que Sevilla y su Maraton sea aun mas grande.
Solo un pero y es que este año ha habido bajada de calidad en regalos para los atletas,bajo mi punto de vista.

Este año me lo he pasado en grande en carrera,antes de empezar estaba supermotivado y tenia mas que decidido que por tercer año consecutivo quería optar a mi gran objetivo en maraton los 3h 30',así que cuando dieron la salida tenia claro que iba a coger el ritmo de 5' el kilometro y eso hice,pero claro hasta el kilometro 33 que el cuerpo se me vino abajo y no fui capaz de seguir y la pierna derecha empezo con calambres asi que tube que parar estirar un rato y ya se fue todo al traste de nuevo,pero bueno tocaba disfrutar aun mas de la carrera ya que el ritmo era mas bajo incluso andando,me encontre con el gran harold de los jartibles y terminamos juntos la carrera entrando al final en 4h 15',pero vamos estoy mas que contento y lo que dije al principio que me quedo con que son ya 6 maratones mas otras tantas carreras de ultramaraton.



Aqui antes de comenzar con el gran Abel Anton



MARATON SEVILLA 2013

Queridos amigos estoy un poco alejado de mi blog por falta de tiempo,pero no quiero dejar de contaros el plan que tengo este proximo domingo,es unos de los objetivos sino el objetivo principal desde hace ya 5 años que es la Maraton de Sevilla.
El domingo 24 es la gran cita y este año con muchas novedades,circuito nuevo,animacion en el circuito,tres grandes corredores como Abel Anton,Martin Fiz y el gran Chema Martinez y un largo etc...,mi preparacion esta siendo como la de todos los años,no he cambiado mucho ya sea por constumbre y me ha ido bien,tampoco soy persona de ir mejorando cada vez que corro,me conformo con llegar bien en meta y que al dia siguiente me pueda mover(jeje),eso si siempre tengo la espinita de una marca buena en maraton por lo menos para mi mis ansiados 3h30',pero por falta de entrenos simpre por el poco tiempo que dispongo eso hace que todos los años no consiga esa marca.
Pero bueno las ganas no me faltan y como soy un poco cabezon pues este año no va a ser menos y lo intentare por tercera vez a ver si cae este año,pero tranquilos que si no lo consigo me dará igual lo importante es entrar en meta ver a mi chico gritarme papa campeon y a mi mujer animandome,mis entrenos han tenido altibajos,es decir,ha habido semanas muy buenas de entreno de 85-90 kmtrs en la semana y otras cortitas tela pero fisicamente me encuentro de lujo y la moral por las nuves,espero no caer desde muy alto,jajaja,en fin que sea lo que sea pedazo de Maraton que nos espera a todos y todas,mas de 6000 corredores seguro que será increible.
un saludo grande a todos y ya os contare como ha ido esta 29 maraton de Sevilla.

III TRAILTURDETANIA 2012



Ahí esta er tio,jeje



Queridos amigos este año he tenido la gran oportunidad de ser turdetano,si seño gran prueba la del trailturdetania 55 kilometros por la ruta del agua pasando por guillena,ruta del agua,cuesta del toro,castilblanco,camino de santiago y vuelta a guillena.Fui a disputar la prueba con mi gran amigo Geronimo quien por primera vez disputava una prueba de esta indole y que tio un gran atleta que hizo un tiempazo 5 horas 30 minutos me sacó un poquito na má,jeje me alegro por el y por los 28 kilometros que pasamos juntos,luego en castilblanco me uni a otro gran amigo y atleta Antonio risquet delgado aconsejandome y dandome animos ya a unos 5 kilometros tiro el para adelante y yo contento por lo realizado solo queria acabar bien y fui a mi ritmo,ya entrando llamé a casa y con lagimas en mis ojos y un pequeño nudito en la gargana iba narrandole a mi ujer y a mi chico mi gran entrada a meta una entrada triunfal para mi porque me considero un gran atleta aunque este feo decirlo uno mismo pero se lo que digo perdonarme.Al final 55 kilometros con un tiempo de 6h15minutos bastante bien muy contento y otro gran reto conseguido este año.Gracias a geronimo,por acompañarme de verdad eres un gran tipo.

Al final reto conseguido



Ultratrail Breña Septiembre 2012

Queridos amigos este año que llevo esta siendo el mejor desde mi comienzo como atleta popular y es que he conseguido superarme como corredor.

He sido un enamorado de las carreras populares me apuntaba a todas,luego las medias maratones,mas adelante las maratones pasando de una maraton en el año a dos,pero es que ahora me a prendado las carreras ultras ya el año pasado en Breña fui testigo del gran ambiente que en ese tipo de carreras hay,asi que este año he repetido y he logrado mi gran objetivo que era el poder dar 4 vueltas al circuito y asi fué,las tres primeras vueltas fueron bastante bien salimos a las 9:00 de la mañana y ya sobre las 20:00 llegaba a meta con tres vueltas(78 kilometros)genial porque entraba con muy buen tiempo y con margen mas que suficiente para hacer otra mas que era mi objetivo,pero el pie derecho estaba hinchado un dolor increible que tuve que pasar por el taller,alli me lo miraron y me lo vendaron pero el dolor no se quitaba,pare un pocoen el pabellon,comi algo tomé liquido y mientras charlaba con corredores que conocia pues milagrosamente el dolor se iba apagando hasta que podia andar y rapidamente me dije ahora o nunca me puse la mochila cogi mis bastones y gooooo gooooo a por la cuarta y asi fue aguante los 25 kilometros y ahi estaba el tio cogiendo la ultima rotonda alla por el super dia cerca del pabelon alli ya me lo creí ya no podia con el pié pero me dije Manué 103 kilometros TOMAAAAAAAAAA conseguidoooooo,para mi es "mu grande" seguro que hay quien lo entiende 103 kilometros en 16 horas y 20 minutos gran experiencia y gran tiempo el conseguido,esta prueba me tiene prendaoooo.Gracias a todos los voluntarios por su ayuda y por Julio por regalarme esta prueba de nuevo.

    

                                                    QUIEN RESISTE VENCE!!!!!!

Ultra trail 7 playas

Que tal amigos,en junio estuve en el ultratrail 7 playas en San fernando (Cadiz) una prueba de arena de 50 kilometros,ha sido otra experiencia inolvidable,la arena se me esta metiendo en las venas,jeje.Me fui hasta alli con tres grandes amigos,Antonio,Rafa y javi,nos hemos conocido algo mas y la verdad que con gente asi da gusto el hacer carreras de este tipo.

La prueba transcurria al principio por san fernando y luego llegando a cadiz y vuelta con 39 kilometros de arena y el resto asfalto y senderos,una prueba preciosa que repetiré si puedo,me lo tomé con cabeza,al principio fui con mis amigos pero como me encontraba bien tire un poco mas y todo el camino me lo monte solo llegando a los 21 kilometros el punto se encontraba en la playa de la caleta,preciosa playa gaditana,ahi me encontraba muy bien,repuse fuerzas con sandia,agua y platanos que la organizacion daba en ese punto comenzando la vuelta,justo a unos minutos me cruzé con francisco javier,antonio y rafa,dandome animos y yo tambien dandoselo a ellos,la playa comenzaba a llenarse de gente y siendo una gran experiencia el estar corriendo y la playa asi de llena,allá por el kilometro 35 mas o menos las fuerzas ya no eran las mismas asi que me pegué a un grupito de cuatro y hasta el kilometro 45 mas omenos estuve con ellos que eso te da algo mas de fuerza,luego ya me fui solo hasta la meta que por cierto te da una alegria de verla en este tipo de pruebas que no te digo ná,al final con un tiempo de 5horas y 20 minutos crucé la ansiada meta muy contento por lo conseguido.

Mi amigo el caletero que fue a vernos a los que conocia,grande caletero



En un momento de la carrera


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comiendo ya en meta con el gran rafa legendario

 



Ganador!!! jeje.



merecida cerveza

Papa campeon



aqui con Antonio,francisco javier y alberto



ULTRA TRAIL 7 PLAYAS

Que tal amigos?? Por aqui ando un poco a mucho perdido pero las circunstancias son estas,bueno yo sigo a todos y todas lo que poneis en vuestros blogs y sigo aprendiendo de vosotros que no es poco,ahora toco competir,mejor dicho disfrutar ya que este proximo domingo tengo carrera,es una de esas que por lo menos a mi me atraen, la ultra trail 7 playas (50 km),ya te digo estoy entrenando para ello y ya en esta ultima semana pues ya algo tranquila pues me he pegado un tute bueno pero como todos sabemos es facil el sacrificio cuando gusta.

pues nada amigos alli estare con grandes amigos y nos daremos ese gustazo que es correr 50 kilometros del ala,jejeje.

Un abrazo a todos y ya os contaré como sale la carrera que espero por lo menos el disfrutarla.

Crónica Maraton sevilla 2012

Que tal amigos,finisher en mi quinta maraton en mi corta trayectoria como atleta popular,trabajito ha costado esta vez ya que lo he pasado un poco mal,no porque estubiera cansado sino por culpa de los tirones en mi pierna izquierda,maldita sea si!!! ya que no me esperaba este final en mi maraton ya que antes de empezarla me encontraba de lujo y llegando con tiempo para cambiarme y todo eso.

La pega diria yo es que no calenté nada antes de empezar ni si quiera un poco de trote,un leve estiramiento de pacotilla y nada mas y ademas que los dos dias previos a la carrera los tuve en blanco.Todo se junto y al final pinché,la primera media lo hice en 1h 46 minutos y por delante del globo de los 3h30 asi que pensé que mi objetivo del año pasado y de este pues se podia cumplir,a parte mis amigos los tragabuches,ricardos,charlis,caleteros y demas que se me olvidan pues me animaban y me daban fuerzas aunque yo sabia que algo no iba y ya en el kilometro 28 plassssss pinchazo en el gemelo izquierdo que tuve que parar y ahi se acabó mi sueño empezaban a pasarme corredores pero por un tubo y todo lo conseguido hasta entonces al carajo asi que pensé en mi gente que me esperaba en la meta y tire pa delante pero tranquilo trotando y andando,un dia le hice una promesa a una persona que siempre cumpliré asi que me lo tomé tranquilo y terminé mi carrera con la cabeza alta y con las dos piernas como debe de ser y el año que viene será otro,porque una maraton no es moco de pavo son 42 kilometros y lo mismo estas bien al principio que al final te da un leñazo que todo cambia.Lo importante es poder terminar como bien hice y con mucho orgullo ahi estan mis 4h 7 minutos.A por la Maraton 2013 vamooooooooos.

avda.Alcalde Manuel del valle

entrando en meta









con dos grandes tipos charlie y el caletero

en el estadio

1 de Febrero de 2012

Que tal a todos,estoy algo perdido pero es que tiempo no tengo mucho como siempre,solo decir que ya solo quedan 18 dias para la Maraton de sevilla,ojú ya esta aqui y entrenos han sido pocos pero como ya sabeis este que esta aqui hecha siempre el resto al final y luego cumple con la gran cita.Espero que este año no sea menos y al final del ciclo de entrenos mejore calidad y pueda hacer un gran crono y si no es asi pues no pasa ná er tio terminara su maraton con la cabeza muy alta.Bueno ya contare cuando se acerque la cita y veremos a ver que pasa.como dice el gran caletero,vamoooooooooooooooos gogogogogogogogo.

31 de Diciembre de 2011

SE ACABA EL AÑO,la verdad que en cuestion de entrenos y competiciones no ha estado mal,los resultados han salido bien y a niveles generales un aprobado me doy.Para el proximo año espero poder estar igual e incluso poder mejorar algunos aspectos pero en definitiva espero seguir disfrutando del atletismo en general,feliz año a tod@s.Os deseo lo mejor.