8 de Agosto de 2010

Que tal chic@s, pedazo de verano estamos pasando,caló con cojones,quien dijo miedo pa eso estamos en sevilla que pegue fuerte el lorenzo que luego el invierno es muy largo y nos quejaremos de que hay que ver que llueve tanto,que no para de hacer frio,asi que nada caló pero eso si que las noches podamos dormir un poquito o una migajilla por favor.

Bueno ya he empezado a runear un pelín esta semana he salido 5 dias desde el miercoles al dia de hoy.

Del miercoles al viernes 45 minutos de carrera por asfalto por montequinto con subidas y bajadas como siempre por mi barrio.

Y luego el fin de semana dos sesiones de 1 hora cada una por nuevo recorrido por asfalto y tierra con piedras con alguna subida y bajada,como me ha gustado el recorrido el finde que viene repetiré de nuevo.

*Sensaciones: Estoy algo quemado el verano esta pasando factura pero poco a poco cogeré mi forma e intentare mejorar ritmos para mis proximos eventos.

Por lo demas bien como dije antes caló pero aguantable,botellita de agua para largos trayectos,gafitas de sol que no me falten y si se tercia gorra para aliviar el "casco".

Bueno amigos nada mas que contaros para la proxima espero que sea mas emocionante pero ya sabeis el veranito no da para mas.

Saludos a tod@s.

28 de julio 2010

Que tal amig@s? ya se acabaron mis vacaciones ooooooooooooooohh,pero que me quiten lo bailaoooo,he disfrutado he salido a rodar poco la verdad y le he dedicado mas tiempo a la cervecita,las patatitas etc...jejejeje.Pero ya se acabó ya he cortado eso de la cervecita(bueno alguna cae pero poco)jejejeje y las patatas fritas ni de lejo.Objetivo fuera el michelin.

Ya he salido a rodar en plan hacer fondo y ya empezaré con hacer series,de momento lo dejo en solamente rodar largo,abdominales,dorsales,pesas,etc...ya le daremos caña al cuerpo y ya os contaré mis objetivos para este año y el proximo que son varios.

Bueno amig@s un saludo a todos y que os vaya de lujo a todos y ojú que calooooooooooooó.

Lunes 31 de mayo de 2010

Que tal soci@s? Aqui de nuevo me teneis,como os dije ayer domingo tenia una cita en el parque de Maria Luisa,carrera popular sur del IMD y ultima carrera de un circuito que he completado con buena nota creo,jeje.

Señores ya esta haciendo calor einnnnnnnn y lo que nos queda,que cuando pasamos por la avenida de la palmera ya se notaba esa calorcita.

En si la carrera fue bien sensaciones buenas y he respondido bien aunque me hubiera gustado dar mas pero no pude esta semana de entrenos junto a la anterior no fue buena y eso deja secuelas,pero en general bien.

La carrera como todas del IMD de este año impresionante de atletas concentrado 1650 participantes si no los conte mal,jajajajaja, esbromita segun la clasificacion ese numero de corredores hubo,casi náaaaá.La carrera con calles y avenidas amplias se corrio bien a un ritmo de 12,50kmtrs de media y un tiempo final de 43'41min para una distancia de 9675mtrs,no esta mal pero tengo que bajar tiempos,buenoooo poquito a poco,lo mejor de la carrera es que coincidi con el gran Fernando "tragabuche"si señores fue todo un placer conocerlo y ademas correr a su lado,un tipo que se machaca tanto siempre es un orgullo aprender de el y si encima puedo hacerlo viendolo mejor,espero correr mas veces contigo,montequinto,dos hermanas y alcalá y ademas la proxima vez en montequinto habrá foto seguro mi mujer nos la hace,jejejeje.

Mi enhorabuena tambien a ricardo pedazo de tiempo has hecho tambien.

Bueno ya hasta la proxima carrera que sera en montequinto con sus cuestas y la calóoooo.

Ya os contaré amig@s , saludos a tod@s.