6 DE DICIEMBRE DE 2011 CRONICA DE LA PANADERA

QUE TAL AMIGOS!!!! Os cuento como fué la carrera popular en alcala "la panadera",carrera llena de cuestas pero en mi opinion yo iba mas asustado de lo que me decian mis amigos de lo dura que era pero la verdad que no fue en mi humilde opinion tan dura.Bueno la subida al castillo si que tenia su miga,una subida CUESTA ARRIBA no muy larga la cuesta pero que al final se atraganta un poco,la verdad que quitando esa y poco mas no se sufrió mucho,era una carrera de 15 kilometros pero algun gracioso quitó una señal por el camino y algunos como yo nos chupamos un kilometro y medio mas pero bueno se agradece ya que por lo menos estuvimos un rato mas corriendo,jeje.En general la carrera muy bien,gran ritmo en general y muy cómodo en todo momento,el recorrido precioso,vistas bonitas,y recorrido por oromana muy bonito,la verdad que correr por alcalá siempre me gusta y esta carrera es para mi coleccion de repetir todos los años,ha sido la primera vez y no sera la ultima,el año que viene repito.Al final como he dicho 17 kilometros para hacer 1h 27 minutos,muy contento y ademas acompañado por mi inconbustible esposa y mi chico que es un campeon y corrió en su categoria 400 metros,se lo pasó de lujo el colega y nosotros tambien,gran carrera que aconsejo a todos.Bueno os deseo lo mejor a todos y hasta otra vivencia amigos,un abrazo fuerte.

25 de Noviembre de 2011

Que tal amigos? Este domingo toca competicion en alcala de guadaira,carrera popular de 15 kilometros conocida como "La panadera" famosa por sus cuestas que dicen que son muchas y pronunciadas(carrera dura)dicen los que la han hecho.Es la primera vez que la hago asi que no se lo que me espera,me he preparado las pendientes algo esta semana para aguantar bien el ritmo de carrera,me pegaré a algun corredor que lleve el ritmo que busco asi que me sentiré mejor y sobrellevaré mejor la carrera,aunque al final como siempre iré a mi rollo e ire solo todo el camino.
Me tomare la prueba en serio ya que las cuestas no se me dan bien y quiero ver como termino con las mismas,espero que bien.Yo sigo con mis entrenos sin llevar una rutina en concreto ya que mi trabajo no me lo permite por cuestiones de horario pero procuro salir al menos 5 veces a la semana a rodar entre 45 y 1h 15', 3 dias y los otros dos (sabado y domingo)si no tengo carrera salgo a rodar de 1h30 a 2h 20 por dia para estar siempre con el fondito que busco.Asi pues lo dicho este dominguito toca la panadera ya os contaré ya que habrá reportaje fotografico creo,jeje,un abrazo y felices entrenos.