Ultra trail 7 playas

Que tal amigos,en junio estuve en el ultratrail 7 playas en San fernando (Cadiz) una prueba de arena de 50 kilometros,ha sido otra experiencia inolvidable,la arena se me esta metiendo en las venas,jeje.Me fui hasta alli con tres grandes amigos,Antonio,Rafa y javi,nos hemos conocido algo mas y la verdad que con gente asi da gusto el hacer carreras de este tipo.

La prueba transcurria al principio por san fernando y luego llegando a cadiz y vuelta con 39 kilometros de arena y el resto asfalto y senderos,una prueba preciosa que repetiré si puedo,me lo tomé con cabeza,al principio fui con mis amigos pero como me encontraba bien tire un poco mas y todo el camino me lo monte solo llegando a los 21 kilometros el punto se encontraba en la playa de la caleta,preciosa playa gaditana,ahi me encontraba muy bien,repuse fuerzas con sandia,agua y platanos que la organizacion daba en ese punto comenzando la vuelta,justo a unos minutos me cruzé con francisco javier,antonio y rafa,dandome animos y yo tambien dandoselo a ellos,la playa comenzaba a llenarse de gente y siendo una gran experiencia el estar corriendo y la playa asi de llena,allá por el kilometro 35 mas o menos las fuerzas ya no eran las mismas asi que me pegué a un grupito de cuatro y hasta el kilometro 45 mas omenos estuve con ellos que eso te da algo mas de fuerza,luego ya me fui solo hasta la meta que por cierto te da una alegria de verla en este tipo de pruebas que no te digo ná,al final con un tiempo de 5horas y 20 minutos crucé la ansiada meta muy contento por lo conseguido.

Mi amigo el caletero que fue a vernos a los que conocia,grande caletero



En un momento de la carrera


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comiendo ya en meta con el gran rafa legendario

 



Ganador!!! jeje.



merecida cerveza

Papa campeon



aqui con Antonio,francisco javier y alberto



ULTRA TRAIL 7 PLAYAS

Que tal amigos?? Por aqui ando un poco a mucho perdido pero las circunstancias son estas,bueno yo sigo a todos y todas lo que poneis en vuestros blogs y sigo aprendiendo de vosotros que no es poco,ahora toco competir,mejor dicho disfrutar ya que este proximo domingo tengo carrera,es una de esas que por lo menos a mi me atraen, la ultra trail 7 playas (50 km),ya te digo estoy entrenando para ello y ya en esta ultima semana pues ya algo tranquila pues me he pegado un tute bueno pero como todos sabemos es facil el sacrificio cuando gusta.

pues nada amigos alli estare con grandes amigos y nos daremos ese gustazo que es correr 50 kilometros del ala,jejeje.

Un abrazo a todos y ya os contaré como sale la carrera que espero por lo menos el disfrutarla.

Crónica Maraton sevilla 2012

Que tal amigos,finisher en mi quinta maraton en mi corta trayectoria como atleta popular,trabajito ha costado esta vez ya que lo he pasado un poco mal,no porque estubiera cansado sino por culpa de los tirones en mi pierna izquierda,maldita sea si!!! ya que no me esperaba este final en mi maraton ya que antes de empezarla me encontraba de lujo y llegando con tiempo para cambiarme y todo eso.

La pega diria yo es que no calenté nada antes de empezar ni si quiera un poco de trote,un leve estiramiento de pacotilla y nada mas y ademas que los dos dias previos a la carrera los tuve en blanco.Todo se junto y al final pinché,la primera media lo hice en 1h 46 minutos y por delante del globo de los 3h30 asi que pensé que mi objetivo del año pasado y de este pues se podia cumplir,a parte mis amigos los tragabuches,ricardos,charlis,caleteros y demas que se me olvidan pues me animaban y me daban fuerzas aunque yo sabia que algo no iba y ya en el kilometro 28 plassssss pinchazo en el gemelo izquierdo que tuve que parar y ahi se acabó mi sueño empezaban a pasarme corredores pero por un tubo y todo lo conseguido hasta entonces al carajo asi que pensé en mi gente que me esperaba en la meta y tire pa delante pero tranquilo trotando y andando,un dia le hice una promesa a una persona que siempre cumpliré asi que me lo tomé tranquilo y terminé mi carrera con la cabeza alta y con las dos piernas como debe de ser y el año que viene será otro,porque una maraton no es moco de pavo son 42 kilometros y lo mismo estas bien al principio que al final te da un leñazo que todo cambia.Lo importante es poder terminar como bien hice y con mucho orgullo ahi estan mis 4h 7 minutos.A por la Maraton 2013 vamooooooooos.

avda.Alcalde Manuel del valle

entrando en meta









con dos grandes tipos charlie y el caletero

en el estadio

1 de Febrero de 2012

Que tal a todos,estoy algo perdido pero es que tiempo no tengo mucho como siempre,solo decir que ya solo quedan 18 dias para la Maraton de sevilla,ojú ya esta aqui y entrenos han sido pocos pero como ya sabeis este que esta aqui hecha siempre el resto al final y luego cumple con la gran cita.Espero que este año no sea menos y al final del ciclo de entrenos mejore calidad y pueda hacer un gran crono y si no es asi pues no pasa ná er tio terminara su maraton con la cabeza muy alta.Bueno ya contare cuando se acerque la cita y veremos a ver que pasa.como dice el gran caletero,vamoooooooooooooooos gogogogogogogogo.

31 de Diciembre de 2011

SE ACABA EL AÑO,la verdad que en cuestion de entrenos y competiciones no ha estado mal,los resultados han salido bien y a niveles generales un aprobado me doy.Para el proximo año espero poder estar igual e incluso poder mejorar algunos aspectos pero en definitiva espero seguir disfrutando del atletismo en general,feliz año a tod@s.Os deseo lo mejor.

24 de Diciembre de 2011

OS DESEO UNA FELIZ NAVIDAD Y UN PROSPERO AÑO 2012
OS DESEO MUCHA SUERTE A TODOS Y A TODAS DE CARA AL NUEVO AÑO QUE VA A COMENZAR EN BREVE,SALUD Y SOBRE TODO TRABAJO PARA TOD@S.
QUE TODOS VUESTROS OBJETIVOS Y TODOS VUESTROS DESEOS SE HAGAN REALIDAD Y SE CUMPLAN.

FELICES FIESTAS!!!!!

20 de Diciembre de 2011

Comienza el entrenamiento de cara a la maraton de sevilla 2012,asi que en dos meses es un no parar en cuestion de kilometros para poder un año mas intentar hacer 3h30 que es mi objetivo por 2º año consecutivo.¿lo lograre?bueno el tiempo lo dirá,de momento llevo dos sesiones de 12 kilometros nocturnas que no esta mal.
Seguire contando amigos.Feliz navidad para todos

6 DE DICIEMBRE DE 2011 CRONICA DE LA PANADERA

QUE TAL AMIGOS!!!! Os cuento como fué la carrera popular en alcala "la panadera",carrera llena de cuestas pero en mi opinion yo iba mas asustado de lo que me decian mis amigos de lo dura que era pero la verdad que no fue en mi humilde opinion tan dura.Bueno la subida al castillo si que tenia su miga,una subida CUESTA ARRIBA no muy larga la cuesta pero que al final se atraganta un poco,la verdad que quitando esa y poco mas no se sufrió mucho,era una carrera de 15 kilometros pero algun gracioso quitó una señal por el camino y algunos como yo nos chupamos un kilometro y medio mas pero bueno se agradece ya que por lo menos estuvimos un rato mas corriendo,jeje.En general la carrera muy bien,gran ritmo en general y muy cómodo en todo momento,el recorrido precioso,vistas bonitas,y recorrido por oromana muy bonito,la verdad que correr por alcalá siempre me gusta y esta carrera es para mi coleccion de repetir todos los años,ha sido la primera vez y no sera la ultima,el año que viene repito.Al final como he dicho 17 kilometros para hacer 1h 27 minutos,muy contento y ademas acompañado por mi inconbustible esposa y mi chico que es un campeon y corrió en su categoria 400 metros,se lo pasó de lujo el colega y nosotros tambien,gran carrera que aconsejo a todos.Bueno os deseo lo mejor a todos y hasta otra vivencia amigos,un abrazo fuerte.

25 de Noviembre de 2011

Que tal amigos? Este domingo toca competicion en alcala de guadaira,carrera popular de 15 kilometros conocida como "La panadera" famosa por sus cuestas que dicen que son muchas y pronunciadas(carrera dura)dicen los que la han hecho.Es la primera vez que la hago asi que no se lo que me espera,me he preparado las pendientes algo esta semana para aguantar bien el ritmo de carrera,me pegaré a algun corredor que lleve el ritmo que busco asi que me sentiré mejor y sobrellevaré mejor la carrera,aunque al final como siempre iré a mi rollo e ire solo todo el camino.
Me tomare la prueba en serio ya que las cuestas no se me dan bien y quiero ver como termino con las mismas,espero que bien.Yo sigo con mis entrenos sin llevar una rutina en concreto ya que mi trabajo no me lo permite por cuestiones de horario pero procuro salir al menos 5 veces a la semana a rodar entre 45 y 1h 15', 3 dias y los otros dos (sabado y domingo)si no tengo carrera salgo a rodar de 1h30 a 2h 20 por dia para estar siempre con el fondito que busco.Asi pues lo dicho este dominguito toca la panadera ya os contaré ya que habrá reportaje fotografico creo,jeje,un abrazo y felices entrenos.

7 de Noviembre de 2011

Estimados amigos este pasado domingo estuve en la 1/2 maraton de mi pueblo la tierra y olivo,gran prueba del año para mi ya que como conozco el terreno pues me sirve de prueba para ver como me encuentro a estas alturas,asi que os cuento,ya antes de la salida tenia medio pensado el hacer algun kilometro de mas despues de la prueba asi que en cuanto recogi el dorsal y saludando a distintos amiguetes pues entregué una mochila para el despues de la carrera.Me fui a casa me tomé el penultimo cafelito y bajé 1/2 hora antes para ver a mi vecino y al juaki con sus respectivos colegas,calenté un poco y me pare a charlar con Antonio orozco,gran persona y un amigo para mi.Ya nos cogió el toro cuando nos dimos cuenta estaba ya el peloton en la linea de salida,asi que como pude me encalomé en cabeza,jeje.

Dieron la salida a las 10:05 y a 200 metros me paré para esperar a mi vecino y al juaki,ya una vez encontrados fuí con ellos un par de kilometros pero como me encontraba bien me escapé del grupeto y tiré ya solo como siempre.A tres kilometros mi suegro que me esperaba para inmortalizar el momento de la pasada por su casa(aqui os dejo la foto)

Marche el resto de kilometros muy bien y en el cuarto a la altura de donde vivo mi mujer me esperaba con mi chico(gracias vidita),gran momento porque a mi chico le encanta verme y a mi verlo aun mas todavia,el dice que de mayor quiere ser como yo un Atleta,que arte tiene este niño.Bueno mi mujer me hizo fotitos del paso por el cuarto kilometro.



Yo soy el sonrisas de rojo,jejeje

vamooooooooooo
De ahi hasta el final pues bueno me encontraba de lujo aunque la velocidad he notado que he bajado un poco pero en fondo estoy muy bien,asi que nada al final 1h39' en meta y lo mejor es que cuando recogí el macuto mio me lo colgué a la espalda me pedi una birra fresquita y el tio cogio salio por la puerta del estadio y echó a correr hasta mi casa en montequinto,al final unos 32 kilometros me meti por cuerpo 2h 40' en mi star - stop,jjj