23 de Octubre de 2011

Que tal? hoy tocaba probarme en la media maraton,ya que iba a palos de la frontera,el año pasado ya fuí y en esta ocacion repetia ya que la carrera me gustó asi que aunque estoy entrenando no es un entreno fuerte por lo que se podria esperar cualquier cosa hoy.El año pasado la marca esuvo en 1h 38 min por lo que veia dificil el igualarlo y mas aun superarlo,pero bueno la tempoarda acaba de empezar asi que no pasa nada,mucha cuesta en este pueblo km 4 un gran cuesta,km 18 la misma de un km de distancia y empinada para arriba.Al final buenas sensaciones de ritmo pero en cuesta aun estoy pobre,tiempo final 1h 44min por lo que peor tiempo que el año pasado,aunque a mi favor que creo que ete año han metido mas cuesta creo yo.
La proxima en benes esa es carrera de 9km creo aunque para los niños una gran fiesta. nos vemos.

Carrera popular Virgen del Pilar

primera vuelta,vamooooooo

Como todos los años alli estuvimos la familia en el cuartel de la guardia civil de montequinto,carrera cortita unos 8km 400metros en un circuito con dos vueltas,algo resfriado que andaba asi que no pude hacer mas que solo participar,me asfixiaba al respirar asi que baje el ritmo en la segunda vuelta con una primera vuelta a buen nivel,pero la falta de concentracion hizo que bajara el ritmo y porque no respiraba bien,me quedo sobre todo con la buena gente que alli habiamis amigos antonio,juaki,carlos,jesus,antonio orozco,ricardo cabrera,charlie y un gran etc, y los niños que disfrutaron en sus respectivas categorias de su carrera siendo unos campeones.Al final me quedé sin camiseta ya que era para los 200 primeros pero bueno el año que viene pillo una fijo,jeje.

Aqui con los cuñaos

grande antonio orozco

grandes atletas riki y charlie

24H SOLIDARIAS BREÑA(BARBATE)



Que tal amigos? ojú que pechá de arena me pegao macho,pero que pasada,verdadera experiencia,no tiene nada que ver con las carreras hechas hasta ahora.Esto es pura resistencia y convivencia-compañerismo.Todo un año esperando esto y lo pronto que se acaba,aunque se esté todo un dia compitiendo pero se fué rápido la verdad.

Dos grandes compañeros

Todo daba comienzo a las 10:03 de la mañana del sabado,no sabiamos casi nada del circuito,es decir se sabia de la arena y que eran 28 kilometros de la primera vuelta y el resto vueltas de 25 kilometros,lo que no esperabamos que el 1/3 de arena se convirtiera en el 80% de arena en la carrera,asi que tocaba sufrir aunque como yo soy que la cabeza la tengo pa pensar tambien pues queria isfrutar de esta competicion,mi primer gran reto de muchos seguro asi que me dije tira pa lante pero sabiendo lo que se hace,asi que empecé a rodar los primeros metros hasta que tocaban cuestas ahí comenzaba a andar junto con la cuesta y la arena como pa correr bastante teniamos con andar,en llano vuelta a correr asi toda la primera vuelta,con grandisimas vistas y acompañado de grandes amigos pues hicimos la primera vuelta en 3h 45',llegamos al pabellon a eso de las 13:45 asi que a comer algo porque por el camino solo dan agua,ojú que de arenaaaa,jejeje,20 minutos de descanso y otra vuelta mas,a por los 53 kilometros ahí esta er tio,arena parriba pinares pa bajo,jajajaja,pero eso si circuito espectacular con vistas y paraje sin pegas ninguna.

vaya carita ya!!!! jejeje



Faro de trasfalgar detras aunque no se ve,jjj

Llegando ya al pabellon y con la segunda vuelta en el bolsillo a eso de las 18:30 mas o menos pues se empezo a "joder la marrana"las uñas de los pies tanto el derecho como el izquierdo me dolian tela,asi que cuando llegué al pabellon tocaba podologo,una vez alli me dijo tumbate y le dije como me tumbe ya no me levanto asi que me curo el pie derecho de lujo ya no me molestaba pero el izquierdo habia una puñetera uña que joder no me dejó en toda la tercera vuelta.Allá por el kilometro 18 de la tercera vuelta o sea en el 71 ya no podia mas con la uña asi que ahí supe que no iba a dar mas vueltas y ya de noche(cerrada por cierto,no se veia un carajo con perdon)pues ya dije señores hasta aqui mi hazaña la cantidad no despreciable de 78 kilometros.Eso si me quedo con mi marca de kilometros y con la gran experiencia vivida esas 24 horas.Y como no como somos los atletas pensando en la proxima locura.jejeje.Gracias a todos los que me han apoyado,amigos familia etc,en especial a mi mujer que me aguanta todo esto y mas y mi chico que el tio me anima que no veas,os QM. gracias a todos.

Sueño cumplido

11 de septiembre de 2011

Que tal amigos,solamente queria decir que ya me queda menos !!13 dias!! para mi gran reto de Breña,aqui sigo con mis entrenos cogiendo fondo y nada que siga la fiesta,"a jugaaaaar"jejeje,bueno espero que todos esteis bien y que esteis entrenando fuerte ya la mayoria,ricardo cuida ese dolor de cabeza coones que tienes que dar guerra killo,vamoooooooos que la temporada empieza.Un abrazo a todos y a todas.

ENTRENANDO EN LA SOMBRA

Queridos amigos,no tengo mucho tiempo ya que estoy preparando uno de mis principales objetivos esta temporada,las 24H de breña,esta siendo duro por la fecha ya que el entrenar en verano no ha sido del todo facil,la caló que ha hecho ha sido demasiao pero bueno creo que no me ha ido del todo mal,ya queda muy poco y estoy ansioso por que llegue el dia 24 de septiembre para ver mi fondo y mi sacrificio de que soy capaz de hacer,bueno amigos ya segure contando algo aunque sea poco,os pido perdon por no contar mucho mas pero el dia se hace corto.un abrazo a todos los seguidores.

25 de Junio de 2011

Nocturna de doshermanas,gran carrera y punto y final a las populares hasta septiembre,celebrada en mi pueblo no he faltado desde que empezo hace ya 4 años,este en su quinta edicion aunque ando escaso de preparacion si que tengo mucha ilusion por lo que la carrera he disfrutado mucho ya que el rerorrido se hace ameno y encima te duchan y eso se agradece por la calor que hace por estas fechas,con un recorrido este año algo mas largo(10.175 metros) y un tiempo final de 48'37" a 4:46 el kilometro.

mis grandes colegas,mario,antonio,pepe y javi

24 de Junio de 2011

Hoy hemos estado en la carrera popular y marcha popular de trajano,esta vez no he competido ya que como he dicho era una marcha tambien asi que para que mi mujer participara con mi chico pues he corrido 2 kilometros y medio y luego me he acoplado a mi señora y mi samuel(campeon) y hemos finalizado el trayecto juntos asi pasando una gran jornada rodeado de grandes corredores como el gran ricardo cabrera,fernando(tragabuche),chayanne etc...rodeados todos de sus familias tambien,como he dicho gran jornada de atletismo para todos.




mi gran mujer

mis grandes amigos ricardo y fernando

 

18 de Junio de 2011

Que tal amigos,en este dia tocaba la nocturna de alcala de guadaira,segundo año en el que iba a esta gran competicion,siempre es bueno el correr por las calles de alcalá,por su gente y por esas cuestecillas que siempre gusta uno el cogerla.La carrera fue bien ya que por estas fechas mis entrenos son pesimos y la forma anda un poco perdida,con 8150 metros con un par de desniveles a reseñar uno bastante pronunciado y largo la carrera para mi fue satisfactoria con un tiempo final de 38'26" a una media de 4:42 el kilometro.Bueno la proxima será la marcha de trajano.Hasta pronto.

GRACIAS !!!!!!!

HE LLEGADO A 10.000 VISITAS

GRACIAS A TODOS

22 de junio de 2011

Ehhhhhhhhh!!! vamooos aqui estoy de nuevo,un poco perdio si pero es que ando liaoooo.Este sabado tocaba ir a alcalá de guadaira,una nocturna guena de verdad,mucha caló killo por lo menos 50º,jajajaj,es broma pero se sudaba de cojones en la carrera,8140 metros con dos desniveles de consideracion,como no estoy en mi mejor forma pues las cuestas joder casi subo andando coño que cansá tengo las piernas pero bueno al final hice bien la carrera un discreto 38:26 el tiempo final que me marqué,en general bien con un ritmo que me gustaba y disfrutando sabiendo que mas no podia hacer asi que me lo tomé como un buen entreno lo que si aluciné y quiero darle mi enhorabuena es a mi amigo pepe que hizo un tiempazo y que en dos hermanas se sale mas todavia,felicidades y nos vemos el sabado.Bueno me despido y este sabado toca nocturna en mi pueblo y a lo mejor me apunto a una marcha el viernes en trajano no lo sé,bueno un aludo a todos los coleguitas.